原料：野生北极虾200克（也叫北极甜虾） 美国大杏仁20颗 甜豆20根圣女果10颗 彩椒半个 芦笋10根 }3, 4B-8!  
s2(7z9jR  
调料：芒果半个 柠檬半个 蛋黄酱4汤匙（60克） 炼乳2汤匙（30ml）糖1汤匙（15克） H | C3{9  
;HBKOe_3  
做法： u$CN$ynS  
QW'*^^  
1）将野生北极虾从冰箱冷冻室里提前一夜拿出，放到冷藏室中，进行12小时的自然解冻（不要放在水中，尤其是热水中解冻，以免流水水份影响口味）。然后去头去皮，用纯净水冲洗一下备用。 aS[y\9(**  
5VpqDL~d  
2）甜豆去筋，芦笋切去底部，洗净后用开水焯烫半分钟后，捞出进入冷水中，以保持碧绿的颜色。圣女果对半切开，彩椒去蒂切成条。 <& 3[|Ca  
Y4w
]jIv  
3）将芒果去皮切块放入搅拌机搅打成泥（不要加水）倒入碗中，调入炼乳，蛋黄酱，半个柠檬的汁和糖，充分搅拌均匀。 TQ:h[6v  
\[qxOZ{  
4）将北极虾，圣女果，彩椒，芦笋，甜豆，大杏仁倒入大碗中，调入芒果蛋黄酱搅拌均匀即可。

清清地～～夏天食就最正啦！