你知道你的大脑、心脏、肺、头发等需要吃什么食物？现提供大家一张全身的食物地图，告诉你“从头到脚”的饮食秘方。 rs`H':a /  
　　1.护发食物--小麦小麦是生物素的良好来源，可帮助预防白发、秃发，让头发闪亮健康。 2a3i]e5Kt  
　　2.护脑食物--饼干经研究发现，适量的糖能提供大脑燃料，增进你的记忆力。 DgGGrV`  
　　3.护眼食物--蕃薯蕃薯中有丰富的维生素A，可以增进视力，预防夜盲症。 uF/l,[0v  
　　4.护肺食物--番茄英国的研究发现，一星期吃超过三次番茄可以预防呼吸系统疾病。 c>,|[zP{  
　　5.强心食物--豆腐豆腐中的镁能帮助预防血液凝块和高血压。 ?L|m:A`  
　　6.护胃食物--大蒜国外研究发现，饮食中常吃大蒜的人，得胃病的几率比较低。 $&OoxC  
　　7.护腿食物--香蕉富含钾的香蕉能帮助你伸展腿部肌肉和预防腿抽筋。

bah vies

有D都唔知添