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[原料] rt4|GVa  
墨鱼200克、河虾80克、生姜10克、芥兰100克。 v(WL 3[y;  
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[调料] F^[Rwzv>c  
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盐5克、味精2克、白糖1克、蚝油1克、绍酒1克、湿淀粉适量、麻油1克。 B\~3p4S  
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[制法] I5AjEp  
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1.墨鱼洗净切卷，河虾去掉虾枪洗净，生姜去皮切小片，芥兰切成片洗净。 | U)  
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2.烧锅下油，待油温90度时，放入墨鱼卷、河虾，泡炸至熟倒出。 i=j
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3.锅内留油，放入姜片、芥兰煸炒片刻，投入墨鱼卷、河虾，倒入绍酒，调入盐、味精、白糖、蚝油，用旺火炒至入味，然后用湿淀粉勾芡，淋入麻油即可。 *")Req  
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食神： C@1B?OfJ  
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墨鱼可以止血、滋阴养血、降脂，虾蛋白含量高、脂肪含量低，常吃此菜对体形稍胖的女性有瘦身美体的功效。

好美观甘哦`

摆得好靓~~! " (c#H  
而且虾同墨鱼..我都钟意食!