1. 万圣节糖果。万圣节期间家家户户充满着琳琅满目诱惑人的零食，忍不住就会吃上一口。但是小小的四小条巧克力就能让你增加热量320卡路里。此外，20粒玉米软糖的热量为100卡路里，而仅仅25粒糖豆软糖就高达140卡路里。 | 8n,|%e  
2. 马铃薯泥。这是秋季里广受欢迎的慰藉食品。然而食用之前可得自我警惕一番：由于其中含有大量的牛奶和奶油，只是半杯的马铃薯泥就含有200卡路里的热量。 ,Qe`(vU*s  
3. 星巴克推出的特大杯南瓜风味拿铁（Venti Pumpkin Spice Latte）。众所周知，星巴克的饮品中含有大量卡路里，秋季特别推荐饮品也不例外，特大杯南瓜风味拿铁有着510卡路里热量及20克脂肪。 {`L,F
 
4. 苹果派。感恩节的晚餐中要是没有苹果派会令人感到若有所失。但是享用前可得三思：因为一个苹果派含有热量400卡路里和脂肪20克，无法抵挡地再吃上一大勺冰淇淋，总热量530卡路里立刻下肚。 !:g\
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5. 苹果酒(Cider)。人人都爱来一杯温苹果酒。这个含糖的经典饮料，只消16盎司含热量就高达200卡路里。 1tpt433  
6. 火鸡填料。这种高碳水化合物的火鸡填料预料将是今秋菜单上的常见菜色，也是感恩节中少不了的应景美食。然而鲜少人注意到它惊人的高热量：一杯填料就含有358卡路里的热量和18 克脂肪。 .N#grk)C  
7. 焦糖苹果。西方有句谚语说：“每天吃一颗苹果，医生远离我。”苹果无疑地是健康的水果，其热量约为60-100卡路里。但是如果在其表面涂上焦糖，情况可就完全不同了。一个大的焦糖苹果其热量可窜升到540卡路里。 .8|5;!`WB  
8. “火鸭鸡”(Turducken)。这是感恩节的主要大餐，就是在火鸡内填塞一只鸭子，在鸭子内填塞一只鸡。享用此餐可得懂得节制，因为一份火鸭鸡含有热量749卡路里和脂肪34.5克。而一份三盎司去皮的火鸡热量为 130卡路里。

努力减肥中

cici要减肥嘞....

除咗4, 其他全部都唔食.

冇一样钟意食噶```冇有怕```