喝猪血菠菜汤 缓解老人便秘 8VJUaL@  
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　　很多老人都深受便秘的困扰，现推荐一款猪血菠菜汤，可有效缓解。 A-O@e e  
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　　原料：猪血200克，菠菜250克，水500毫升，调料适量。 Yw=Ve 0  
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　　制法：1.猪血洗净切成块，菠菜洗净切成小段；2.水烧开后放入猪血和适量油、盐，再烧开后放入菠菜煮熟，加入调料即可。

我屋屋两位老人家冇呢样野困扰``` E5;6ks)  
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好似呢期都冇见有菠菜买喔``