咖啡愛奶茶
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 肉片焖扁豆

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【特点】 油润光泽,质地软嫩。 iJ HOLz"!  
【原料】 ]J\tosTi  
主料 瘦羊肉100克,扁豆150克。调料 花生油50克,酱油30克,绍酒5克,精葱10克,鲜姜5克,大蒜10克,淀粉10克,香油10克。 B d$i%.r  
【制作过程】 $ BV4i$  
1、羊肉切成片。扁豆择洗干净,撅成寸段。葱顺长切成长1寸、宽1分的条,姜去皮切成极细的细末,蒜去皮用刀拍了切成碎末,淀粉用水泡上。 2、把炒勺放在旺炎上,放入花生油,待油烧热时,放入肉片煸炒,边炒边放入葱条、姜末、酱油、绍酒、扁豆段,加少许汤。移至微火上烤透,然后再移至旺炎上收汤,将水淀粉(10克淀粉加10克水)淋水,放些香油、蒜末,再翻炒几下即成。
顶端 Posted: 2010-04-28 20:11 | [楼 主]
不过尔尔
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喜欢扁豆
顶端 Posted: 2010-04-28 21:42 | 1 楼
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