7=yV8. cD 【材料】：
#6O<!{PH6 主要材料：乾干貝3粒，蝦乾75克，梅肉300克，白米250克，青蔥1根，生薑1片
aH7i$U& 調味料：鹽、太白粉、胡椒粉、香油各適量
9K ~0:c 拌飯料：蔥油、醬油適量
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_PA WW 【作法】：
88%7 1. 白米洗淨，用250cc的清水浸約30分鐘，再用電鍋煮至半熟﹔青蔥洗淨，切成末。
!h\.w9o[ @ol}~&" 2. 干貝洗淨泡軟拆絲﹔蝦乾洗淨﹔梅肉切片﹔薑洗淨切碎﹔將前料一起用調味料醃10分鐘，最後排在飯上一起煮熟，食用前拌入青蔥末與拌飯料攪拌均勻即可享用。
OR84/ ^> 5Ii`|?vg Tips：如果買不到蝦乾，可用大蝦米代替。
C(N' +VV_ NX wthc3 【其他】：
!4"(>Rnw 精選藥材與食材
%H)^k${ MR") 蝦乾－蛋白質與礦物質的含量豐富，有壯陽和胃、活血、補益體虛等功效。
ylFoYROO X PJsnu 干貝－性平味甘鹹，具滋陰補腎、和胃調中、補益健身之效。其含有特殊的糖蛋白，可破壞癌細胞的生長。
