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一串紅
闲人
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 簡易家常美味--豆干肉片

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图片:
  原料: A7c/N=Cp^  
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  五香豆干5块 1 tR_8lC  
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  五花肉150克 ko^\ HSXl  
Q%-di=  
  芹菜3棵 d9n?v)<v  
7G)H.L)$m"  
  辣椒2个 *]i!fzI']  
5 Qoew9rA  
  大蒜2瓣 Oq3A#6~  
`~X!Ll  
  辅料: gqWupL  
@2*]"/)*0  
  料酒1大匙 1 n%?l[o  
A0%}v*  
  酱油1大匙 wW"z  
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  盐1/2茶匙 A 8 vbQ  
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  糖1茶匙 MfmACd^3$  
Nl' )l"  
  清水3大匙 "HYQqNj?Z  
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  做法: G/v/+oX  
J6<rX[ yZe  
  1 豆干切斜片;五花肉去皮、切薄片;芹菜摘除叶片、洗净、切小段;辣椒去籽、切片;大蒜切碎。 C4}*) a  
2<hpK!R  
  2 用2大匙油爆炒五花肉,肉色变白时放入豆干和蒜末炒香,然后加入所有调味料,最后加入芹菜、辣椒,炒熟即盛出。 [le)P$#z  
BYKoel  
  Tips: zB? V_aT  
mE^o-9/   
  1 也可以将五花肉先煮熟再炒,不过生炒比较香,刚下锅炒时会出水,先煸到变色再放其他材料才香。 iZZ (4  
.I@CS>j  
  2 可以将芹菜改为青蒜或蒜率,变化口味。 H}LS??P  
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  特色: -rKO )}  
S\CRG>  
  豆干-为黄豆制品,蛋白质及铁的含量极高,可预防贫血、促进发育。



顶端 Posted: 2007-09-20 07:52 | [楼 主]
新月Moon
级别: 圣人

多谢发贴的人[390]

 

都几钟意食豆干...可以咀嚼~
顶端 Posted: 2007-09-20 23:20 | 1 楼
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