猪肾怎么吃营养价值最高?想知道进来看了就知道

猪肾怎么吃营养价值最高,我来告诉你具体的吃法. %>oT7|x  
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1、猪肾山药汤 `"-`D!U?$  
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〖 来 源 〗： 民间药膳方 23.y3t_?  
〖 原 料 〗： 猪肾2只，淮山药60克，鲜百合60克，山萸肉50克，芡实50克，盐少许。 +"*l2
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〖 做 法 〗： 将猪肾纵向切开，除去筋膜，放冷水中浸泡，每15分钟换水1次，连换3次，切成小片；淮山药去皮洗净，切成小丁块；百合、山萸肉、芡实洗净，先将各药同放入锅中，加水适量，武火煮沸，改用文火炖煮1小时，再加入猪肾片，煮至肾片熟，加少许食盐调味即可，饮汤吃猪肾及用料，每天1料。 h[M6 .  
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〖 功 效 〗： 补肾健脾，悦颜消斑。据说这款汤对MM们俱有很好的美容功效哦。 s0`]!7D<  
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2.猪肾粥： >"m@qkh  
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材料：猪肾1对，粳米200克，山药50克，苡仁50克。 D{3 x}5  
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功效：清热祛湿、健脾补肾 HCn]#  
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做法：将猪肾切细洗净；与山药、苡仁、粳米共加水适量；煨烂成粥。可常食。 e-duZ o  
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适用人群：肾虚湿热内蕴者。 ""U?# <}GD  
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3、萝卜猪肾汤 3Wtv+L7Br  
原料：萝卜200克，猪肾1副，生姜10克。 "gl:4|i'  
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做法：将萝卜、生姜切片，猪肾切如腰花样，放沸水氽片刻，加 <PuB3PEvV  
清水、葱、椒、姜、料酒等，武火烧沸后，去浮沫，再下萝卜，同煮 (w@MlMk  
至熟，调味。 I}]@e^ ~  
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功用：养心益脾，补肾固精。 |?t8M9[Z  
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适用人群：心脾两虚之早泄，伴心悸肢软，纳差食少者。