猪肾怎么吃营养价值最高?想知道进来看了就知道

猪肾怎么吃营养价值最高,我来告诉你具体的吃法. {I{:GcS  
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1、猪肾山药汤 O''y>N9  
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〖 来 源 〗： 民间药膳方 8X&Ya =  
〖 原 料 〗： 猪肾2只，淮山药60克，鲜百合60克，山萸肉50克，芡实50克，盐少许。 P(omfD4  
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〖 做 法 〗： 将猪肾纵向切开，除去筋膜，放冷水中浸泡，每15分钟换水1次，连换3次，切成小片；淮山药去皮洗净，切成小丁块；百合、山萸肉、芡实洗净，先将各药同放入锅中，加水适量，武火煮沸，改用文火炖煮1小时，再加入猪肾片，煮至肾片熟，加少许食盐调味即可，饮汤吃猪肾及用料，每天1料。 99 wc  
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〖 功 效 〗： 补肾健脾，悦颜消斑。据说这款汤对MM们俱有很好的美容功效哦。 gd^Js1Z  
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2.猪肾粥： CL7Nr@  
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材料：猪肾1对，粳米200克，山药50克，苡仁50克。 $;D* n'8Fx  
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功效：清热祛湿、健脾补肾 "2Op[~V  
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做法：将猪肾切细洗净；与山药、苡仁、粳米共加水适量；煨烂成粥。可常食。 ^abD!8  
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适用人群：肾虚湿热内蕴者。 Rs$5PdH  
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3、萝卜猪肾汤 !0fI"3P@r  
原料：萝卜200克，猪肾1副，生姜10克。 ^b53}f8H  
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做法：将萝卜、生姜切片，猪肾切如腰花样，放沸水氽片刻，加 %<}=xJf>1  
清水、葱、椒、姜、料酒等，武火烧沸后，去浮沫，再下萝卜，同煮 ^9ng)  
至熟，调味。 C{Blqf3V0  
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功用：养心益脾，补肾固精。 x N`T  
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适用人群：心脾两虚之早泄，伴心悸肢软，纳差食少者。