1. 准备好一支冰淇淋。 ~x^+OXf!^g  

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2、 水果美食烩，色味巧搭配（哈密瓜、西瓜、樱桃、苹果、芒果切块备用。） 4}YT@={g}  
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3. 去巧克力脆皮备用，融化冰淇淋。 P9cI{RI  
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4. “牛奶麦片”均匀浇汁，然后洒上脆皮和曲奇，(*^__^*) 嘻嘻…… 隆重出盘 cXEy>U|/  
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点评：此款沙拉口感清凉并且香酥可口，外加“沙拉酱”的冰冰爽爽，令夏天的你身体倍感舒适。O(∩_∩)o…即能解馋又能解渴！适合注重营养,keepfit保持身材，减肥，美容的GGMM们 $MEbePxe  
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　　温馨小提示：另外美食妹妹们还可以举一反三，发明出更多的美味沙拉。 V@xnz)^t  
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　　牛奶麦片沙拉和西瓜、梨、樱桃的搭配——具有清热解暑，除烦止渴，利小便.治暑热烦渴，热盛津伤，大小便不利；喉痹，口疮的功效。 (8X8<>w~  
　　 
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　　 牛奶麦片沙拉和哈密瓜、香瓜、葡萄搭配——具有清凉消暑、除烦热、生津止渴的作用，，可用来作为贫血的食疗之品。中医认为，甜瓜类的果品性质偏寒、还具有疗饥、利便、益气、清肺热止咳的功效，适宜于肾病、胃病、咳嗽痰喘、贫血和便秘患者。 7Sv5fLu2  
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　　牛奶麦片沙拉和香蕉，苹果，草莓搭配——具有清热解毒、润肠通便、润肺止咳、降低血压和滋补作用等，此外草莓还具有丰富的维E和 维C ，　不过，香蕉性质偏寒，胃痛腹凉、脾胃虚寒的人应少吃。 uRcuy/CY  
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　　牛奶麦片沙拉和吕宋芒、奇异果、青枣搭配——青枣具有滋补强力、清热利尿、生津润燥、调中理气之功效。因其维生素C含量多，对人体内的致癌物质亚销胺有阻断作用，其阻断率可达98.5%。芒果的糖类及维生素含量非常丰富，尤其维生素A原含量占水果之首位，具有明目的作用。 ~#x!N=q  
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　　切记： 牛奶不能和橘子混搭 。因为牛奶中的蛋白质一旦与橘子中的果酸相遇，就会发生凝固，从而影响牛奶的消化与吸收，在这个时间段里也不宜进食其他酸性水果。 kK6>>lD'  
　　还要告诉MM们的是西红柿和橘子还有柿子 香蕉 甘蔗 鲜荔枝都是不宜空腹吃的水果~~

oo~~水果撈！！

条雪条好吸引～