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　　抗衰老抗癌食品——西兰花 Uf#.b2]  
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　　推荐理由：西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素。科学研究证明，西兰花是最好的抗衰老和抗癌食物。 69#D,ME?  
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　　最佳蛋白质来源——鱼肉 ck-ab0n  
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　　推荐理由：鱼肉可提供大量的优质蛋白质，并且消化吸收率极高，是补充优质蛋白的最佳选择。同时，鱼肉中的胆固醇含量很低，在摄入优质蛋白的同时不会带入更多的胆固醇。有研究表明，多吃鲜鱼还有助于预防心血管疾病。 NV 6kj=r  
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　　降脂食品——洋葱 thW QU"z4  
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　　推荐理由：洋葱可清血，有助于降低胆固醇。 QJ{to%  
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　　抗氧化食品——豆腐 JN;92|x  
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　　推荐理由：除了瘦肉和鱼虾类食物外，豆腐也是良好的蛋白质来源。同时，豆类食品含有一种被称为“异黄酮”的化学物质，是一种有效的抗氧化剂。请大家记住，“氧化”意味着“衰老”。 d0(GE4+/  
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　　保持活力食物——圆白菜 @bu5{b+8  
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　　推荐理由：圆白菜维生素C含量很丰富，同时富含纤维，能促进肠胃蠕动，让消化系统保持年轻活力。 Q8:`;W  
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　　养颜食物——新鲜果蔬 EA )28]Y.  
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　　推荐理由：新鲜果蔬中含有丰富的胡萝素、维生素C和维生素E。胡萝卜素是抗衰老的最佳元素，它能保持人体组织或器官外层组织的健康，而维生素C和维生素E则可延缓细胞因氧化所产生的老化。

六种食物无广东人的饭...

我最中意吃西兰花

Quote:

引用第2楼cherrylam于2007-07-19 22:48发表的: {mTytT  
我最中意吃西兰花

pqR\>d0  
车厘妹妹~~~我中意车厘子呀~

thank