干烧对虾
'BT}'qN 主料： 对虾6个(0.5市斤)
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H& 调料： 精制油、美极酱油、番茄沙司、葡萄酒、盐、糖、葱、姜、大蒜
!Ju?REH 厨具： 平底不沾锅
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P} 做法：
yjvH)t/!. 1.洗净对虾，翦去须、脚，沥水；
$[VeZ- 2.蒜、姜、葱切成末待用；
l*[ . 3.上锅，双排小火，油少许，至5成热，放入对虾，翻煎两面，5分钟后放入蒜末、姜末(注意不要炒焦了)，继续煎至9成熟；
E-,74B&H 4.(此时双排小火)倒入葡萄酒、美极酱油、番茄沙司、糖、少许盐，翻煎两面，5分钟后即可起锅装盘，撒上葱末。
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丝瓜炒毛豆
I`h9P2~ 主料： 丝瓜、毛豆
gnbs^K w 调料： 精制油、盐、糖
.vRLK 厨具： 平底不沾锅
1E Lzzn 做法：
?{#P.2 1.丝瓜去皮，洗净切滚刀块，用盐腌制10分钟，放盐量为一菜的量。
~CRr)(M 2.锅烧热放油，同时放丝瓜、毛豆、少许糖、两调羹水，盖盖，大火, 3分钟即可起锅装盘
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*(ex:1sW 油浸豆豉小鱼(又称海燕)
-B2> ~#L 主料：永川豆豉(200g)、海燕(200g)、精制油(200g)；
cOUsbxYTD 调料：香油、大蒜、干红椒、糖；
L K9vvQz 做法：
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,2x} 1.将大蒜切成末、干红椒切成段、豆豉切成细粒；
#bPio 2.将海燕去头，放有盖容器里，放料酒，隔水蒸10分钟；
p$}iBk0B(z 3.将200g精制油、200g细粒豆豉、蒜末、干红椒、糖少许放入炒锅，小火翻抄，待油滚再翻抄5分钟，关火，待冷却；
Z ,o*M#} 4.待豆豉油冷却至5成时，将蒸好的海燕倒入，浇上50g香油，拌韵，冷却后装入密封容器，放冰箱冷藏室储存。吃饭时，装出一小叠，保你这顿饭吃的香甜。
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*iF>}yh e 韭黄牛肉片
puS'9Lpp 主料：牛肉(菲利150g)、韭黄(50g)；
=SLP}bP{: 调料：精制油、小苏打粉、生粉、胡椒粉、老抽酱油、盐；
/LhAQpUQT5 厨具：平底不沾锅；
U {D ?1 tF 做法：
5VWXUNe@_q 1.
\()\ pp~4 洗净韭黄，切成4公分长段，待用；
h$ M+Yo+ 2. 洗净牛肉，切成薄片，加精制油一条羹，加小苏打粉少许(约两粒黄豆大)，拌韵，放冷藏室1-2小时；
oaI7j=Gp 3. 开炒前，从冷藏室取出已醒好的牛肉，加入0.5ml老抽酱油、盐、生分拌韵；
c=H(*# 4. 热锅下油，(双排小火)二成热放入牛肉翻炒，至牛肉变色(约3-4分钟)，放入韭黄，改大火，翻炒1分钟起锅，装盘。
AO;`k]0e 注：小苏打粉在西药房有卖的
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zdn e 2 田园小炒
0 TSj]{[ 主料：西芹、鲜蘑菇、鲜草菇、樱桃番茄、胡萝卜，价格在2.70元；
xkl 'Y * 调料：精制油、盐；
v%> ?~`Y 做法：
:c,\8n 1.西芹切成4公分段，其他切成片；
'9GHmtdO, 2.热锅下油，即倒入所有主料，加盐，一调羹水，加盖，大火二分钟，起锅装盘。
kgK7 T 特点： 菜色清爽，上口，一改蔬菜的单调。
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^BjwPh4Z# 萝卜泡菜(开胃菜)
V~5vVY_HG& 主料：长白萝卜、胡萝卜；价格2.00元；
[ 7]p\' j 调料：醋精、糖、盐、干红辣椒；
g=pz&cz;>\ 做法：
=KNg "| 1.将萝卜刮去外皮，洗净后用开水烫一下，沥干水分，切成园薄片；
k sY^w+>(! 2.将350ml凉开水与适量醋精兑成浸泡液(酸度与现成的米醋相仿)，加入盐、糖，调制成适口即可，放入有盖的容器中；
iAf, :g 3.将切好的萝卜、辣椒干倒入浸泡液中，盖上盖放冷藏室，二天后即可食用，这样可以存放一个星期。
<(d ^2-0 特点： 爽口开胃，是很好的开胃菜。
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y VQ qz 虾仁炒饭
}K;@$B6,@ 主料： 鸡蛋(一个)、虾仁(100g)、米饭(150g) 成本：4.00元
F qsG#6|x 调料： 精制油、盐
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rUhA 做法：
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1 1. 将虾仁上浆(生粉/面粉=1：1)，加盐少许，
+d\ "n 2. 热锅下油，(双排小火)二成热放入虾仁滑炒，至变色，起锅待用；
-'{ioHt&X/ 3. 热锅热油，放入鸡蛋液边炒边划碎，成型后放入米饭、虾仁，撒入盐少许翻炒即可。
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j]J2,J 海米夜开花
M O* m@ 主料： 夜开花(500g)、海米丢称(开洋、虾米)； 成本：2.00
ci5ERv` 调料： 精制油、料酒、盐；
Rjo6Pd{d< 做法：
0$ &Z_oJ 1. 将夜开花去皮、去囊籽，洗净，切成4cm长的条；
9R>A,x( 2. 将海米洗净用料酒浸泡10分钟；
a%ec: % 3. 热锅下油，倒入夜开花、海米，加盐、适量的水(两调羹)，加盖，大火2分钟起锅装盘即可。
-N5r[*> 特点： 爽口
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OdRXNk:k-j 川味猪肝
yhQo1e> 主料： 新鲜猪肝(200g)、黄洋葱(50g) 成本2.20元
D.qbzJz 调料： 蒜、盐、张氏辣油辣酱、料酒；
Pc? d@tm 做法：
|Uy hH^ 1.洗净猪肝，切片后再洗一次，沥水，加盐、料酒；
<3 HW!7Ad1 2.蒜切成末，洋葱切成粗丝；
l/LRr.x 3.热锅下油，(中火)5成热下洋葱、蒜末，炒出香味，放入猪肝煸炒，至变色，加入张氏辣油辣酱，半分钟后起锅装盘。
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/ c/!13| 炒梭子蟹
H|F>BjXn5 主料： 梭子蟹 成本：5.00
\R&`bAd k 调料： 精制油、面粉、盐、老抽酱油、葱姜、料酒
lhQ*;dMj%" 做法：
* _C6. %{ 1. 洗净梭子蟹，每只切成两段；
RZ|s[b U 2. 将切开的梭子蟹刀口用面粉封一下；
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B~C 3. 热锅下油，油5成热，将梭子蟹刀口向下接触油，煎一下 ，加料酒、盐、糖、老抽酱油、葱姜、水，加盖中火6-7分钟(要根据蟹的大小而定)即可起锅装盘。
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3KB)\nF#% 川味辣黃瓜
G7% Nwe~Y 主料：
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nvW 黃瓜500克，幹辣椒、油各20克，花椒5克，白糖、醋各10克，香油15克，鹽7克。
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做法
kf>'AbN 1、黃瓜洗淨，切成條，稍去心，幹辣椒切成短段。2、碗內放鹽、白糖、醋，加少量清湯，兌成汁。3、炒鍋加油置火上，放入花椒，炸出香味後撈出，下幹辣椒，炸呈棕紅色，將鍋離火，再放入黃瓜條，翻炒均勻，加香油，起鍋裝盤晾涼，澆上調好的味汁即可。
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