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yGoOk 貝葉蓮心素食水果沙拉醬
B)JMughq_ 5kiW@{m 材料：
MGR:IOTa 蘋果一個
7iP+!e }$. 草莓200g(亦可用葡萄、百香果、紅火龍果)
PK[mf\G\ 鳳梨200g
EQm{qc; 新鮮果汁(如柳橙汁、綜合果汁)300cc
Z 2g'&,uc# vjS`;^9 調味：
a^ %iAe 優格一小罐
W+ S~__K 蜂蜜
+S4n41 6K S^r f^% 作法：
U~x]2{} 1。 先將選用的水果去皮去籽，入果汁機內(高速調理機更佳)，再依各人口味加入優格和蜂蜜調味。
2l<2srEK 2。 水果醬很容易發酵，一定要放入冷凍存放。要食用前一小時先拿出解凍，吃起來有點像奶昔冰。
>rd#,r ix!xLm9\ 貝葉蓮心：可選用的水果相當多，最好選擇當季時鮮最好，較熟的芭樂、香蕉、木瓜皆可選用，但不可和帶酸味的水果配。可以低脂牛奶或水，做成奶昔狀，可討好不吃水果的王子公主們。
