特色:
yVl?gGgh 丝瓜的清香沁入了花蛤中,花蛤的鲜嫩融入了丝瓜中,两种不同的滋味不停地在烈火中翻滚着。渐渐的,丝瓜变得更加娇嫩,花蛤也随即绽开了笑脸。
'
Y cVFi 原料:
#t?tt,nc} 丝瓜2根,花蛤500g,大葱1段,绍酒1汤匙(15ml),盐1茶匙(5g),油2汤匙(30ml)
iU9> qJ]
$9Asr
07 做法:
t%Hy#z1W_ 1.花蛤用清水搓洗干净。丝瓜削去外皮,冲洗干净后切成滚刀块。 大葱切成细丝。
k-XE|v
2.中火烧热锅中的油,待烧至五成热时将大葱丝放入爆炒出香味,随后放入花蛤,淋入绍酒,翻炒片刻。
b@m\ca 3.将丝瓜滚刀块放入锅中,翻炒约3分钟。
kSq1Q#Bxq 4.最后在临出锅前,调入盐拌炒均匀即可。
5fDnr&DR 花蛤:
Qz9*o 贝壳类海产品,又称花蚶,学名菲律宾蛤仔,外壳花纹丰富美观,生活于近岸潮间带的泥沙地中。
<{kr5< 小贴士:
kZJ.G 烹调时盐要尽量最后放,否则丝瓜会变黑,影响美观。
|)+;d 热量标注:此菜热量为281千卡/人。