114727097
您还没有设置个性签名
级别: 强的不是人

多谢发贴的人[4788]

 丝瓜炒花蛤

0
特色: ,BUrZA2\U$  
丝瓜的清香沁入了花蛤中,花蛤的鲜嫩融入了丝瓜中,两种不同的滋味不停地在烈火中翻滚着。渐渐的,丝瓜变得更加娇嫩,花蛤也随即绽开了笑脸。 t W+"/<U  
原料: !0dQfj^_  
丝瓜2根,花蛤500g,大葱1段,绍酒1汤匙(15ml),盐1茶匙(5g),油2汤匙(30ml) Bv<aB(c  
 & .0A%  
做法: aq)g&.dw?  
1.花蛤用清水搓洗干净。丝瓜削去外皮,冲洗干净后切成滚刀块。 大葱切成细丝。 ~UJ.A<>Fh  
2.中火烧热锅中的油,待烧至五成热时将大葱丝放入爆炒出香味,随后放入花蛤,淋入绍酒,翻炒片刻。 :s6aFiz  
3.将丝瓜滚刀块放入锅中,翻炒约3分钟。 d?&`Z Vl  
4.最后在临出锅前,调入盐拌炒均匀即可。 "\i H/  
花蛤: Qo)Da}uo20  
贝壳类海产品,又称花蚶,学名菲律宾蛤仔,外壳花纹丰富美观,生活于近岸潮间带的泥沙地中。 3_<l`6^Ns/  
小贴士: VwpC UW  
烹调时盐要尽量最后放,否则丝瓜会变黑,影响美观。 /v^ '5j1o  
热量标注:此菜热量为281千卡/人。
顶端 Posted: 2007-07-15 13:52 | [楼 主]
帖子浏览记录 版块浏览记录
蓝调粤语 » 美食情报站



Total 0.031496(s) query 5, Time now is:05-01 04:08, Gzip enabled 粤ICP备06028238号
Powered by v6.3.2Certificate Code © 2003-08 PHPWind.comCorporation