蓝调粤语 » 美食情报站 » 夏天午饭适合吃什么
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octlaw
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 夏天午饭适合吃什么

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根据体质享受不同美味 偏阳虚常煲些汤 偏阴虚多喝带果料酸奶。 wP,JjPUt  
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夏天了 午饭应少而精 s+:=I e  
夏天到了，随着气温的逐渐攀升，许多人食欲越来越不振。据北京中医医院消化科的唐博祥副主任医师介绍，中医认为，长夏主脾土，湿热是当令之时，由于天气炎热，出汗比较多，体能消耗自然也增加；而且许多人在此时喜欢吃冷饮，脾胃虚寒体质的人易造成脾胃不和，运化失常，也就容易乏力、食欲不振等。 5>AX*]c  
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偏阳虚 常煲些汤 e.c3nKXZ q  
唐博祥说，一般偏阳虚的人都比较胖，冬天怕冷夏天怕热，自汗多，因此，即便是在夏天，也应当多喝点热汤和热粥，比如蘑菇汤、鸡汤、排骨汤、鱼汤等，可吃得偏咸些，这样避免伤及胃气。要少吃些生冷油腻的食物，避免伤及脾胃。   在水果方面，唐博祥建议，偏阳虚的人可多吃点热带水果，包括芒果、菠萝、提子、荔枝、枇杷、榴莲等，对补充气血、活络经脉都有益处。 L@JOGCYy  
对于寒性的水果，如梨等，应适当少吃或不吃。  +H$!a  
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偏阴虚 多喝带果料酸奶 0ZQ'_g|%  
如果形体偏瘦，平素食量较少，那么就可能是偏阴虚的体质了。唐博祥说，偏阴虚的人需要多吃一些滋补的东西。中医认为，补阴经的食物包括牛羊肉、海鲜之类。此外，面食也有滋补真阴的作用。   ko5V9Drc  
唐博祥说，偏阴虚的人要少吃“上火”的水果，也就是前面所讲的热带产品，而应当多吃些西红柿、西瓜、黄瓜以及带叶的蔬菜等，达到人体的平衡。 Vf(6!iRP@  
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顶端 Posted: 2007-06-19 23:24 | [楼 主]
时尚o贼仔
豬^嗨達人
级别: 普通人

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呢个问题好啊..........
顶端 Posted: 2007-06-19 23:29 | 1 楼
吉林队
级别: 新人

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谢谢，有无减肥的推荐啊
顶端 Posted: 2007-06-19 23:36 | 2 楼
啊咪嘟吡吧
马来西瓜
级别: 强的不是人

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夏天一到，我都好少食野
顶端 Posted: 2007-06-19 23:45 | 3 楼
xjlay
级别: 新人

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好野.......
顶端 Posted: 2007-06-20 00:13 | 4 楼
snoopy1112i
级别: 新人

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我lunch,通常只係食麵包
顶端 Posted: 2007-06-26 07:27 | 5 楼
pandachy
小小 & Fly
级别: 仙人

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多谢楼主分享~~~
顶端 Posted: 2007-06-26 12:20 | 6 楼
得得薏
级别: 普通人

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應該俾我爸爸睇先啱
我嘅左手邊係你嘅右手*^o^*
顶端 Posted: 2007-06-26 12:22 | 7 楼
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