分辨藥材優劣的三部曲：無論是傳統市場內還是大賣場中，甚至有時在騎樓路邊，都能看到一些普遍且引用廣泛的中藥材，但這些藥材不單只是價格有差距外，來源及製造過程也不清楚，品質良莠不齊，消費者在選購時，一定要睜大眼睛看清楚。建議您到有口碑、信用可靠的中藥店、蔘藥行選購，除了比較安心外，也多了一層保障。
'M YqCfIK 在如何挑選及保存藥材，對一般人而言，多是一知半解甚至不解，往往不是浪費了藥材，要不就是將不新鮮藥材吃下肚，這樣不僅無法養生，還可能傷身。其實只要掌握住簡單的幾項原則，您也可以輕輕鬆鬆變成達人喔！
Ro?yCy:L' （一）聞氣
0p! [&O 聞氣、觀形、品色，這三項是辨別中藥材優劣的基本法則。其中以聞氣為最重要，氣即是指藥材的氣味，藥材散發出本身特有氣味，味道應香濃醇郁，無受潮氣味。
IgZX,4i=o （二）觀形
tWD*uA b 形即是藥材外觀，基本上乾燥藥材外觀完整且乾淨，沒有蟲蛀。
i9w xP i （三）品色
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)6Z)z;n]aW 色即是藥材色澤，色澤要呈現自然鮮明。現在市面上處處充斥著黑心貨及假貨，若是藥材氣味平淡無味或有潮溼味、外觀零碎不完整，亦或是有過度不自然的香味、顏色太黑太暗，都千萬別上當，小心買到假貨或是劣質藥材。
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:'#B U: 隨著生活水準不斷的提升，如何維持健康的身體保持最佳狀態，已成為大家越來越關心的話題。以下就介紹9帖可以自己在家簡單沖泡或熬煮的養生茶配方，喝來既輕鬆又不會造成身體負擔，很適合忙碌的現代人在學校、公司飲用喔！
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*9* 6n\~aI 【日常保健茶】
">NBP anJ 功效 提升免疫力、明目益氣。
'Zk&AD ~ 材料 黃耆五錢、枸杞五錢、紅棗三顆。
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) 作法 將材料全部放入鍋中，倒入1500㏄的水，以大火煮至水滾後轉小火續煮約15分鐘即可。
ptYQP^6S [ 喝法 當日常飲用水、溫熱飲用。
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<O&= 【加味四物湯】
v P? "MG 功效 促進血液循環、補血補氣、減緩筋骨酸痛、改善頭暈目眩、滋潤皮膚。
}Li24 JK 材料 當歸三錢、川芎三錢、熟地五錢、酒芍四錢、枸杞五錢、厚朴一錢、杜仲五錢、黃耆五錢、碎補二錢、故紙花二錢、黑棗一兩、香包一包。
^PO0(rh 作法 將材料放入鍋中，加入四碗水（水須蓋過藥材），以小火熬煮至一碗水即可。
@^/JNtbH! 喝法 濾渣取湯汁，早晚各一帖，溫熱飲用。
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PS.熬煮時記得打開鍋蓋喔！建議女性朋友在生理期後連續飲用三至七天保養最佳，男性也可以喝四物湯喲！
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【寧神茶】
2= u5N[* 功效 安神助眠、消解鬱氣、輕鬆減壓、清神理氣。
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!6r`d 材料 合歡皮五錢、遠志三錢、桂圓三錢、紅五錢、茯神五錢、炒棗仁五錢。
[R6du*P 作法 將材料全部放入鍋中，倒入1500㏄的水，以大火煮至水滾後轉小火續煮約15分鐘即可。
i7:j(W^I8 喝法 當日常飲用水、溫熱飲用。
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bGN5.5 【減壓茶】
Va?wG3 w 功效 清肝解熱、明目、降低血壓眼壓。
znX2W0V 材料 柴胡三錢、乾百合五錢、枸杞五錢、洛神花三錢、炒決明子二兩。
L<5go\!bV 作法 將材料全部放入鍋中，倒入1500㏄的水，以大火煮至水滾後轉小火續煮約15分鐘即可。
( 8k3z` 喝法 當日常飲用水、溫熱飲用。
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