蓝调粤语 » 美食情报站 » 柱候酱陈皮焖马鲛
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不过尔尔
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 柱候酱陈皮焖马鲛

0
材料：马鲛鱼400克、咸猪肉80克、柱候酱20克、陈皮10克、 wcrCEX=I>{  
(!ux+K  
    葱段20克、蒜头15克， \r/rBa\  
LdYB7T,  
    盐、糖、鸡汤、米酒、花生油各适量。 (ZS}G8  
G?L HmTHg  
做法：马鲛鱼洗净，切件备用；咸猪肉切片备用； R3 -n>V5o  
K^ vIUZ>  
    陈皮洗净，以温水浸泡片刻，取出切丝备用； hE-h`'ha`  
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    开锅下油，爆香蒜头和葱段，下马鲛鱼煎至金黄， lEH65;Nh*  
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    溅少许米酒，下适量鸡汤、柱候酱、陈皮和咸猪肉， td (li.,  
F~,Mw8  
    中火焖至马鲛入味，调味收汁即可。
等
顶端 Posted: 2010-04-08 18:38 | [楼 主]
不过尔尔
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马鲛鱼富含蛋白质、维生素A及矿物质
等
顶端 Posted: 2010-04-08 18:40 | 1 楼
Kelvin...^_^...
最緊要開心
级别: 论坛巡警

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睇落去几好味。
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    • 光榮家族
    顶端 Posted: 2010-04-08 21:56 | 2 楼
    不过尔尔
    级别: 强的不是人

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    来碗饭也好
    等
    顶端 Posted: 2010-04-08 22:23 | 3 楼
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