美食厨房:三汤一粥吃掉黑眼圈

三汤一粥吃掉黑眼圈 t _\MAK  
通宵达旦看碟、彻夜不眠加班……第二天一早，两只熊猫眼就成了“鉴证实录”的铁证。就算抹上厚厚的粉底，还是欲盖弥彰，令人苦不堪言。 d@g2k> >  
1、苹果生鱼汤 ,!>fmU`E4  
【组成】苹果３只（约500克），生鱼１条（约150克），生姜２片，红枣10枚，盐少许。 5Y-2 #  
G(\Ckf:  
【制法与用法】生鱼去鳞、去鳃，用清水冲净鱼身、抹干。用姜落油锅煎至鱼身成微黄色；苹果、生姜、红枣洗干净后，苹果去皮去蒂，切成块状；生姜去皮切片，红枣去核.瓦煲内加入适量清水，用猛火煲滚。然后加入全部材料，改用中火继续煲两个小时左右。加入盐调味，即可饮用。每日两次，早晚饮用。 F=i!d,S  
F5IZ"Itu(  
【功效】预防黑眼圈的出现，防止眼下出现眼袋。此外苹果生鱼汤还可治疗脾虚、气血不足、浮肿、头晕、失眠。 P<L&c_u  
AbZ:(+@cP  
2、枸杞猪肝汤   Z| L2oce  
【组成】枸杞子50克，猪肝400克，生姜２片，盐少许。 1S*P"8N}0h  
{8:o?LnMW  
【制法与用法】清水洗净枸杞子。猪肝、生姜分别用清水洗干净。猪肝切片，生姜去皮切２片。先将枸杞、生姜加适量清水，猛火煲30分钟左右。改用中火煲45分钟左右，再放入猪肝。待猪肝熟透，加盐调味即可。早晚各一次。 rIlBH*aT  
sVoR?peQ  
【功效】补虚益精，清热祛风，益血明目。预防肝肾亏虚所引起的黑眼 } J(1V!EA  
kW(Kh0x  
C8MWIX}  
3、洋参猪血豆芽汤 i;]CL[#2e`  
【组成】西洋参15克，新鲜猪血250克，大豆芽（去根和豆瓣）250克，瘦猪肉200克，生姜２片，盐少许。 % $.vOFP9  
【制法与用法】将所有材料用清水洗干净。西洋参和瘦猪肉切成片状，生姜去皮切片。瓦煲内放入适量清水，用猛火煲至水滚。然后放入全部材料，改用慢火继续煲一小时左右，加入盐调味，即可食用，一日一次。 l0#4Fma  
【功效】可养神、补血，清除黑眼圈。 `Sx .|`x8  
zn^v!:[  
kF2Qv.5!  
4、当归鸡汤粥 j%5a+(H,z;  
【组成】当归10克，川芎３克，黄芪５克，红花２克，鸡汤1000克，粳米100克。 m9Il\PoTq  
6Ty 3e|do  
【制法与用法】先将前三味用米酒洗后，切成薄片装入布袋，加入鸡汤和清水，煎出药汁。去布袋后加入粳米，用旺火烧开，再转用文火熬煮成粥。日服１剂，分数次食用。 Dt|fDw$]D  
【功效】可消除血虚所致的黑眼圈儿。 }Az'Zu4 =