蓝调粤语 » 美食情报站 » 焗南瓜素飯
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evolution128
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 焗南瓜素飯

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[\VzI\vb  
材料: O&}07(  
南瓜1個 VR'w$m p  
青蘋果1/2個 f~]5 A%=cZ  
紅椒1/2個 A3Su&0uaB  
露筍1條 _%t w#cM  
蘑菇少許 a @%FwfIu  
白米混紅米半杯 A) qOJ(OEz  
日本咖喱1磚。 +Y .As  
7|{QAv  
作法: rP*?a~<  
1. 先將米飯煮熟。 hVd63_OO  
2. 南瓜頂部切開，去核及取出少許肉，將南瓜肉及其他配菜切粒。 UPbG_ #"wZ  
3. 將蔬菜粒略炒，加入咖喱磚和少許水調和，然後混合米飯放回南瓜內。 W7.]V)$wM  
4. 南瓜用錫紙包好，放入預熱180度的焗爐內焗約30分鐘，即成。
顶端 Posted: 2007-06-14 23:35 | [楼 主]
lextiong
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thank
顶端 Posted: 2007-06-15 15:28 | 1 楼
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