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evolution128 级别: 仙人 [1578] 精华: 0 发帖: 0 威望: 51 点 银纸: 676 蚊 贡献值: 0 点 福气: 0 点 在线时间:996(小时) 注册时间:2006-11-05 最后登录:2026-09-13	小 中 大 引用编辑 只看 复制  焗南瓜素飯 0 73xAG1D$r   材料: w+yC)Rmz   南瓜1個 (CsD*U`h   青蘋果1/2個 qMLD)rL   紅椒1/2個 dR"@`   露筍1條 d5oI H   蘑菇少許 7T1=q{#M   白米混紅米半杯 -?mfE+kt   日本咖喱1磚。 Z/t+8;TMR,   hnDBFQ{   作法: [/Rf\T(,jn   1. 先將米飯煮熟。 -F<Wd/Xse   2. 南瓜頂部切開，去核及取出少許肉，將南瓜肉及其他配菜切粒。 a'2$ nbp}   3. 將蔬菜粒略炒，加入咖喱磚和少許水調和，然後混合米飯放回南瓜內。 B)qWtMZx   4. 南瓜用錫紙包好，放入預熱180度的焗爐內焗約30分鐘，即成。
	顶端 Posted: 2007-06-14 23:35 | [楼 主]

lextiong 级别: 新人 [16] 精华: 0 发帖: 0 威望: 0 点 银纸: 282 蚊 贡献值: 0 点 福气: 0 点 在线时间:370(小时) 注册时间:2006-08-02 最后登录:2011-10-06	小 中 大 引用编辑 只看 复制   thank
	顶端 Posted: 2007-06-15 15:28 | 1 楼

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