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evolution128
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 焗南瓜素飯

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)HcLpoEi  
材料: ==UYjbuU  
南瓜1個 AhkDLm+  
青蘋果1/2個 )PkW,214#  
紅椒1/2個 AB{zkEuK  
露筍1條 z9!OzGtIR  
蘑菇少許 t,n2N13  
白米混紅米半杯 1?yj<^"  
日本咖喱1磚。 .SLpgYFL{  
^f57qc3nF  
作法: B<ncOe  
1. 先將米飯煮熟。 *\@RBJGF  
2. 南瓜頂部切開，去核及取出少許肉，將南瓜肉及其他配菜切粒。 5$$# d_Gj  
3. 將蔬菜粒略炒，加入咖喱磚和少許水調和，然後混合米飯放回南瓜內。 CG95ScrX  
4. 南瓜用錫紙包好，放入預熱180度的焗爐內焗約30分鐘，即成。
顶端 Posted: 2007-06-14 23:35 | [楼 主]
lextiong
级别: 新人

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thank
顶端 Posted: 2007-06-15 15:28 | 1 楼
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