无名小卒
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 红酒猪手

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材料: +@<K C  
  猪脚(500克,1只)、红皮花生(1/2碗)、鸡汤(1碗)、姜(4片)、蒜头(3粒)、葱(1棵) KKEN'-3  
  腌料: inAAgW#s}  
  红酒(4汤匙)、油(2汤匙)、盐(1/5汤匙)、白糖(1汤匙)、生粉(2汤匙)、酱油(3汤匙) <x0H@?f7  
  调料: zN~6HZ_:^  
  油(4汤匙)、浙醋(1汤匙)、白糖(1/3汤匙)、盐(1/6汤匙) vfwA$7N  
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做法:                                                     MT6/2d  
                                                      P`jL]x  
                                                                                                  第1步 Y]N,.pv=  
  1 猪脚洗净除毛,放入沸水里焯30秒,捞起沥干水。取半碗红皮花生,泡入清水中待用。姜刮去外皮,切成片;蒜头拍扁去衣,剁成蓉。葱去掉头尾,洗净切成段。 hat>kXm2K  
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第2步 J!TBREK  
  2 猪脚放入碗里,加入4汤匙红酒、2汤匙油、1/5汤匙盐、1汤匙白糖、2汤匙生粉和3汤匙酱油,放入姜片和1/3碗水,与猪脚一起拌匀腌1小时左右。 .A6lj).:  
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第3步 c|AtBgvf  
  3 锅内添入4汤匙油烧热,爆香蒜蓉,放入腌好的猪脚煎2~3分钟,直至猪脚呈金黄色,其间洒入3汤匙鸡汤避免粘锅。 WKl+{e  
                                                      TWd;EnNM  
                                                                                                  第4步 g=l:cVr8y  
  4 另取一锅,倒入腌猪脚的汤汁烧开,把煎好的猪脚放下锅,大火翻炒2分钟。 XiQkrZ  
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第5步 , =BLnsg  
  5 注入1碗鸡汤和适量清水,以没过猪脚为准,再放入花生拌匀,加盖大火煮沸改中火焖1小时,直至水分差不多收干。 .Cz %:%9  
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第6步 6CCbBA  
  6 放入葱段,加1/3汤匙白糖、1/6汤匙盐和1汤匙浙醋搅拌入味,即可上碟。 ^"i~ DC  
小贴士: wX,F`e3"/  
   1、猪脚的汤汁快收干时,要不断翻动猪脚,切忌火候过大造成粘锅。 ;%Hf)F  
  2、红酒富含抗氧化物,可防止胆固醇氧化、动脉硬化,还可抗癌、抗衰老及预防心血管疾病。将红酒与猪脚同烹,既可消除猪脚多余的油脂,又使猪脚易炖烂,味鲜美。 ?La Ued'  
  4、猪脚富含胶质,常吃可强筋健骨、柔润肠胃,让皮肤细嫩有光泽,猪脚与花生炖汤还有丰胸之效。 G7@ O`N8'  
  5、猪脚煮好后,要加些香醋或浙醋,可让猪脚的筋肉易软化,并增加肉香味,也可令猪脚软而不烂。
顶端 Posted: 2007-06-01 11:07 | [楼 主]
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