减肥偏方 g>yry}>04%  
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减肥偏方１－香蕉蜂蜜减肥法 e^8BV;+c  
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　　要快速减肥，吃香蕉蜂蜜很有效 Yz\ N&0"  
　　香蕉富含膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动，帮助排泄。如果什么都不吃，只吃香蕉蘸蜂蜜，热量远比正餐低，自然也就瘦下来了。但是，这样地急速减肥，身体往往因为没有做好调整而产生不良的反应。若长期靠香蕉为生，身体缺乏蛋白质、矿物质等各项营养成分，慢慢地你的身体就会发出危险警报。 m]P/if7  
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减肥偏方２：葡萄柚 mf9hFy*<4  
以葡萄柚代替一天中的某一餐可以帮助减肥 }LQC.!  
　　葡萄柚富含维它命C，糖分也不高，如果以吃一颗葡萄柚来代替一餐，热量当然低，假使其它餐的热量也控制得宜，一段时间后自然瘦下来。不过如果你的体质较弱，最好先吃几片高纤维苏打饼干，防止因为空腹可能受不了的酸度引发的肠胃疼痛。 +GeWg` \=  
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减肥偏方３：苹果餐 <u0,Fp  
持续吃“苹果餐”能减肥 `eD1|Go9  
　　苹果是低卡高营养水果，正因如此，许多人用来做为减肥餐。要知道，苹果和一般餐食比起来。热量低了很多，当然会瘦下来，但长此以往，营养的不均衡会让身体吃不消的，而且一旦停下来，体重也会慢慢地回升 [.&[<!,.  
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减肥偏方４：酪梨减肥 _ECB^s_  
吃酪梨可以达到完美减肥的效果。 |';7v)CIG  
　　酪梨含大量的不饱和脂肪酸，容易让人产生饱足感，短期用来减肥，的确有瘦身的作用，只是之后不能一下子恢复正常饮食，否则肠胃会产生不适应的状况。另外，虽然酪梨中含的是植物性脂肪，如果吃得太多，累积的热量也很可观。 fp;a5||5  
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减肥偏方５：减肥茶 ;k}H(QI  
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12种可以减肥的茶 =x H~ww (D  
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　　乌龙茶 [hHG.  
　　因节食减肥，吃得少，食物残渣就不足,有时积存几天才一次，很容易乾燥。推荐饮用乌龙茶。 5\S&)ZA@  
　　原料：乌龙茶 H\+-cvl  
　　做法：简单地用开水冲。 oEIqA  
　　功效：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。 PEzia}m  
　　薏仁茶 %wW'!p-<  
　　浮肿的原因很多，如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。 -tyaE  
　　原料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。 gjZx8oIoP  
　　做法：热水煮开，就可以饮用了。 +WLD  
　　功效：清热、利湿、治疗水肿。 u){S$</  
　　荷叶茶 PbN3;c3  
　　情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。 `^e*T'UPl  
　　原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。 EL +,jrU~  
　　做法：用开水冲泡。 t= *Jg/$  
　　功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。 +f
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　　决明子茶 }5hZo%w[n  
　　肠子蠕动功能迟缓的人，(尤其是肥胖节食者在节食减肥期间)宿便容易积在体内，造成便秘。推荐饮用决明子茶。 5p{25N_t  
　　原料：决明子茶 nF|Oy0  
　　做法：热水冲泡。 B,MQ.|s[  
　　功效：清肝明目、利水通便。 j@CKO cn2  
　　大麦芽茶 ^vG=|X|)c  
　　体内排气不畅，也能造成腹胀和胃胀，推荐饮用大麦芽茶。 YQx?* gZS  
　　原料：炒麦芽5钱、山楂5分。 y]7%$* <  
　　做法：加冰糖水冲饮。 aj?2jU~Pq  
　　功效：开胃健脾、和中下气、消食除胀。 X8i[fk1.R  
　　柠檬茶 x\6];SXX  
　　既能消脂、去油腻，又能美白肌肤。 J}:&eS  
　　原料：柠檬切片。 28ja-1dB  
　　做法：榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜。 q)vK`\Y  
　　功效：笑脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。 hH#lTye  
　　普洱茶 JR])xPI`  
　　胃里积食不化，不但影响肠胃功能，而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推荐饮用普洱茶。 5QKRI)XpZ  
　　原料：普洱茶叶、乾菊花5朵。 K*TnUQ  
　　做法：热水冲泡。 uijq@yo8-  
　　功效：帮助消化、消除油脂。 (qJIu  
　　玫瑰花茶  o1 jk=  
　　多功能的玫瑰花，可以冲茶浸酒。多喝可以保护胃。 km9Gwg/zT  
　　原料：玫瑰花5克。 q sv+.aW  
　　做法：温开水冲泡。 >?^~s(t  
　　功效：活血散淤、治肝胃气痛。 mfj4`3:NV  
　　菊花茶 s>LA3kT  
　　清火、减肥最方便的饮品。 FgXu1-  
　　原料：几朵干菊花。 N7d17c. 5  
　　做法：直接以热水冲泡。 w%>aR_G  
　　功效：清暑退热解毒、消脂肪、降血压。 \;nD)<)J  
　　陈皮茶 b=6MFPbg  
　　如果一不小心吃得太多油腻，没关系，泡一壶陈皮茶，去去油腻吧。 yd7lcb [  
　　原料：陈皮4克。 yw;ghP;  
　　做法：沸水冲泡。 >wz;}9v  
　　功效：理气调中、疏肝健脾、导滞消积。 ioE66-n  
　　山楂茶 (|yR o  
　　山楂茶对喜欢吃肉的肥胖这更适合。  ET >S  
　　原料：山楂10克。 "#mXsp-ut  
　　做法：用水煎煮。 {]t\`fjrg  
　　功效：能消除油脂、帮助排泄体内废物，散淤化痰。 sDLVYD  
　　酸溜根茶 JcvHJ0X~a  
　　绝对的减肥好饮品。饭後煮上一杯，既达到减肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。 )@8'k]Glw.  
　　原料：山楂10克、荠菜花10克、玉米须10克、茶树根10克、糖少许。 kjLsk-  
　　做法：以上各味碾成粗末，煎汤取汁。 Zd[y+$>  
　　功效：利尿降脂，适於肥胖者和高血压者。 _ 6+,R  
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减肥偏方６：多吃蔬菜减肥法 }$&T O$LX  
有利于减肥的蔬菜 |g7nh[  
　　冬 瓜：具有利水消肿的功效，常吃冬瓜，可去除身体多余的脂肪和水分，起到减肥作用。 CI~hmL0  
　　白萝卜：具有消腻、去脂、化痰、止咳等功效，能降低血脂、血压，非常有利于减肥。 O" X!S_R  
　　韭 菜：它含有大量的纤维，能增强胃肠的蠕动能力，加速排出肠道中过盛的营养及多余的脂肪从而减肥。 F- !}
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　　海 带：它含有多种矿物质及维生素，能减少人体摄入的脂肪在心脏、血管、肠壁的沉积。 N8DiEB3~  
　　绿豆芽：他含有丰富的植物蛋白和多种维生素，经常食用有助于消腻、利尿、降脂减肥。 9:CVN@E  
　　木 耳： 木耳是一种高蛋白、低脂肪、多纤维、多矿物质的素食，能降低血脂和胆固醇，有效抑制肥胖的形成从而达到减肥的效果。

怪之粉粉你成日都保持甘FIT既身材啦

谢谢啦!!!