鲜贝蔬菜粥 'k0[rDFc#3  
Yy
AJ m^o  
看到句俗语：“天天吃餐粥，郎中见了急得哭”。说的是每天吃一顿粥，少生病，害得郎中的生意都清淡了。不知道是否在理，但是，粥与我的关系一直就象粥本身一样，稠粘绵密，相濡以沫。 FY{e2~gi  
N["W Ir  
熬粥首要是心静，有了静，再将所有营养综合一起，人自然也就得了补。 8Me:Yp_Xt  
\wcam`f
  
粥熬好后，上面浮着一层细腻、黏稠、形如膏油的物质.中医里叫做“米油”，俗称粥油。很多人对它不以为然，其实，它具有很强的滋补作用，可以和参汤媲美。 W]M)Q}:Y  
D"(L5jR8m@  
品着合乎自己口味的粥，在寒冷的冬季里，内心时而也会泛起淡淡的幸福感.......

原料： v/)dsSNZ0u  
鲜贝、香菇、萝卜、咸菜丁（超市有卖）、芹菜、枸杞、大米。 6w54+n  
NLj0\Pz|B  
做法： <I}k%q'  
1、先将大米洗干净，泡一小时。其他材料切丁备用。 $0WAhq  
Pai{?<zGi  
2、大米下冷水锅小火开始熬制，中间不停搅动。或放一把勺子以免扑锅。 }[1I_)  
B^oXUEOImq  
3、半小小时后下所有材料，放如少许盐，鸡精在继续熬十分钟即可。

这个好吃

~好清甜~

再来一碟炒面

鲜百合比较清甜