我在一个外国饮食节目学的：
&kQ!KA28 基本材料：
\;]kYO} 1）准备“鸡柳”数件， 切一口小件大备用，
15zrrU~D 2）“乳烙”(Yogurt )或牛奶一碗（够盖住鸡柳分量便行）
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3）”脆饼干“一份 （够包住鸡柳分量便行）
uD[ "{?H 做法：
*o' 4,+=am -将切好鸡柳放进 2）碗，浸约一小时，
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V: -将 3）放进胶袋揉粹至‘粗’粹奘，加调味（盐，胡椒，香料适量-随个人喜欢）
R: aYL~ -拿出浸好鸡柳（先滴去多余 2）的汁），放到并干粹袋沾上一层粹包好，
fA^7^0![ -放在焗盘上排好（先垫一层牛油纸），用约220度烤约30分钟（看情况增减）。
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< j 一份香口而不油厘脆鸡就吃得啦！快的试下整啦！
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7 1t| P` '$ p。s。想知我超喜欢口既“师傅”系边位---上呢果网看看---》
www.nigella.com kDB iBNdB {$^SP7qV#> "happy cooking!"
