酸奶是人们生活中常饮用的食品，它的保健作用，一直被人们看重。但饮用酸奶要注意以下几个方面。 .kfIi^z  
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1、要鉴别品种 lnR{j
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目前市场上，有很多种由牛奶或奶粉、糖、乳酸或柠檬酸、苹果酸、香料和防腐剂等加工配制而成的“乳酸奶”，其不具备酸牛奶的保健作用，购买时要仔细识别。 lHX72s|V  
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2、要饭后2小时左右饮用 cYt!n5w~W  
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适宜乳酸菌生长的PH值酸碱度为5.4以上，空腹胃液PH值在2以下，如饮酸奶，乳酸菌易被杀死，保健作用减弱；饭后胃液被稀释，PH值只上升到3—5。 VW4r{&rS  
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3、要饮后及时漱口 Z#\P&\`1z  
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随着乳酸系列饮料的发展，儿童龋齿率也在增加，这是乳酸菌中的某些细菌起的主导作用。 a:6m7U)P#5  
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4、不要加热 wD)XjX  
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酸奶中的活性乳酸菌，如经加热或开水稀释，便大量死亡，不仅特有的风味消失，营养价值也损失殆尽。 TRq6NB  
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5、不宜与某些药物同服 L;I]OC^J  

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氯霉素、红霉素等抗生素、磺胺类药物和治疗腹泻的收敛剂次碳酸、鞣酸蛋等药物，可杀死或破坏酸奶中的乳酸菌。 [ibu/W$  
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6、不要给婴儿喂食 wAW5 Z0D  
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酸奶含钙量较少，婴儿正在生长发育，需大量钙，且酸奶中由乳酸菌生成抗生素，虽能抑制和消灭很多病原体微生物，但同时也破坏了对人体有益菌的生长条件，同时也影响正常消化功能，尤其对肠胃炎的婴儿和早产儿更不利。

thankyou so much

thank

我好中意饮酸奶噶，又学到野拉

おいしいですね。

thank

thanks

我好中意飲酸奶，不過通常飯前飲，原來是錯的，多謝指教