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 芝士雜菌焗菠菜

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芝士雜菌焗菠菜 TVFGonVY  
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cE*|8'rSf  
材料: 2s{yg%U(  
II<<-Y6  
菠菜   2碗 9i`LOl:;  
蘑菇   6粒 N l@Hx  
金菇   1束 Y*}Sq|y  
低脂奶   1盒 +u=xBhZ  
低脂芝士   2片 ,OasT!Sr  
蒜蓉   1/2湯匙 huTJ  a2  
麵粉   1/2湯匙 lHGv:TN  
牛油   2茶匙 9M7P]$^  
鹽   1/3茶匙 '[-/X a['  
胡椒粉 少許 S&=B&23T  
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做法: gR(c;  
U50X`J  
1 菠菜去根洗淨,於滾水中灼熟,隔水備用。 'QV 4 = h`  
2 蘑菇切片,金菇去根撕成小束,與蘑菇一同於滾水中灼 2 分鐘,隔水備用。 7]v-2 *  
3 煮溶牛油,炒香蒜蓉、蘑菇及金菇。加入麵粉炒勻,再倒入低脂奶煮至杰身,加入鹽及胡椒粉調味。 [MEa@D<7N  
4 將菠菜放於焗盆內,倒上雜菌汁,再鋪上芝士。於 180 ℃焗爐焗至金黃即可。
顶端 Posted: 2010-02-06 21:24 | [楼 主]
不过尔尔
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