木瓜炖雪梨 z{N~AaY  
用料：木瓜四分之一个（约半斤）、梨一个（约半斤）、枸杞约二十粒、冰糖一两（可依个人喜好增减）。 fUg<+|v*  
做法： 'kC,pN{->  
1、将木瓜洗净去皮剖成两半，用勺挖去籽； B,_/'DneQK  
2、梨去皮后和木瓜分别切成橘瓣状，枸杞洗净 3;hztC Zj  
3、取一小块木瓜削成几片心形做装饰用。 ,Y\`n7Ww  
4、锅中加约1L水，烧沸后下木瓜、梨、冰糖，加盖用大火烧沸后改小火煮25分钟。 !d)Vr5x  
5、放入枸杞续煮7、8分钟。 w I7iE4\vz  
6、起锅装盆晾凉，盖上保鲜膜放冰箱冷藏，吃前取出盛碗里即可享用。当然，也可以热食，如果喜欢的话，也可加入冰块。

不妨多吃