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山风流水
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 豆腐豆芽煮牛仔肉

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材料:豆腐3块、豆芽150克、牛仔肉150克、蒜头20克、沙茶酱40克, `?3f76}h  
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    胡椒、花椒各少许, 2%`= LGQC  
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    盐、糖、蚝油、花生油各适量。 NLG\*mQ  
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做法:豆腐切小块,以平底锅两面煎至金黄,取出备用; "V 26\  
H)7v$A,5%  
    豆芽洗净备用; 6WG g_x?3  
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    牛仔肉洗净切片,以盐、生抽、生粉、花生油腌制备用; ob;|%_  
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    开锅下油,爆香蒜头、沙茶酱、胡椒和花椒, ~U"m"zpLP  
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    下牛仔肉大火翻炒片刻,再放入豆腐, "IT7.!=@9  
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    下少许水和蚝油焖煮片刻,加入豆芽滚开, k)S1Zs~G  
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    调味勾芡即可。 *kFd#b+xB  
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也可以清心
可以清心也
以清心也可
清心也可以
心也可以清
顶端 Posted: 2010-01-15 18:25 | [楼 主]
山风流水
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豆芽富含维生素C
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顶端 Posted: 2010-01-15 18:26 | 1 楼
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