蓝调粤语 » 美食情报站 » 瑶柱蟹籽雪蛤炒蛋白
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山风流水
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 瑶柱蟹籽雪蛤炒蛋白

0
材料：蛋白8只、雪蛤（水发后）100克、瑶柱（水发后）50克、葱花10克， 7 _jE[10  
y2Bh?>pg  
    日式蟹籽、姜汁各少许，盐、花生油各适量。 3!9 Z=- tD  
<lwuTow  
做法：瑶柱用微波炉焗至香脆备用； mB 55PYA  
'?Bg;Z'L%  
    雪蛤切碎备用；蛋白打开备用； nS.G~c|  
7!V @/S}7  
    开锅下油，下蛋白和雪蛤，慢火炒至黏稠， ~hX-u8Ul'N  
2!&pEqs  
    下姜汁调味， J\co1kO9/  
%CH6lY=lI  
    上碟撒上瑶柱、蟹籽和葱花即可。 '&yg {n  
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    图片欠奉 V^fV7hw<  
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    • 也可以清心
    可以清心也
    以清心也可
    清心也可以
    心也可以清
    顶端 Posted: 2009-12-15 21:34 | [楼 主]
    山风流水
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    高蛋白质的
    也可以清心
    可以清心也
    以清心也可
    清心也可以
    心也可以清
    顶端 Posted: 2009-12-15 21:35 | 1 楼
    Kelvin...^_^...
    最緊要開心
    级别: 论坛巡警

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    应该好吃的
    光榮家族
    顶端 Posted: 2009-12-16 18:32 | 2 楼
    ψ山村老师ζφ
    ω麦田农夫δΘ
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    好棒啊~太喜欢了哈
    你说再见情人
    错过你一切已不再重要
    顶端 Posted: 2009-12-16 22:26 | 3 楼
    山风流水
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    蟹籽好味道
    也可以清心
    可以清心也
    以清心也可
    清心也可以
    心也可以清
    顶端 Posted: 2009-12-17 16:45 | 4 楼
    ψ山村老师ζφ
    ω麦田农夫δΘ
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    比买的好吃
    你说再见情人
    错过你一切已不再重要
    顶端 Posted: 2009-12-18 11:35 | 5 楼
    qwinsam
    赢得快好爽
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    壮阳补肾
    顶端 Posted: 2009-12-18 14:37 | 6 楼
    山风流水
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    Quote:
    引用第6楼qwinsam于2009-12-18 14:37发表的: rSFXchD/  
    壮阳补肾
    Ny&Fjzl  
    3C5D~9v  
    lyc{Z%!3  
    0OoO cc  
    这个就不清楚了
    也可以清心
    可以清心也
    以清心也可
    清心也可以
    心也可以清
    顶端 Posted: 2009-12-22 21:02 | 7 楼
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