材料：栗子肉10个、淮山30克、杞子15克、红枣10个、 ~:s>aQ`!  
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    马蹄4个、羊腿肉500克、生姜4片。 .YAT:;L  
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烹制：红枣去核、马蹄去皮，各物均洗净； :(P9mt  
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    羊腿肉置于有姜酒的沸水中稍滚，洗净。 Yi %;|]  
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    一起下瓦煲，加水3000毫升，
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    武火滚沸后改文火煲2小时，下盐即可。 f<d`B]$(  
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健脾养胃、壮腰健肾

真不错啊