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材料 PRyzvc~  
腩排（約8厘米長）6條 OYa9f[$  
鹽 少許 S5L0[SZ$!  
油2湯匙 NVom6K  
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伴食 hDoFF8)c  
白菜 100克 PF)s>  
薑 1片 U: <  
白飯 2碗 \7o7~pll  
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調味 3RlNEc%)  
調味料 r M}o)  
生抽 1湯匙 VS~+W
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粟粉 1/2湯匙 &[PA?#I`  
水 1湯匙 KNF{NFk  
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製法 u<Ch]m+  
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1. 以調味料醃腩排30分鐘。 $RC)e7  
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2. 預熱焗爐攝氏180度，於焗架上排上腩排，焗約45至60分鐘。 ]h`d>#Hw!  
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3. 預備菜飯：剁 碎白菜；鑊內燒2湯匙油，加入白菜及薑粒，然後加入白飯炒透，再以少許鹽調味。 rof9Rxxe-  
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4. 把腩排上碟，伴以菜飯。

两块排骨，三条菜。

快餐一个