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材料 #|L8tuWW  
腩排（約8厘米長）6條 y
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鹽 少許 "W6uV!  
油2湯匙 ',9V|jvK  
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伴食 I'A_x$ib6  
白菜 100克 ojaws+(& y  
薑 1片 7m4ao
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白飯 2碗

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調味 >0/i[k-dk  
調味料 ]<ldWL  
生抽 1湯匙 Of*Pw[vD  
粟粉 1/2湯匙 &S ~zNl^m  
水 1湯匙 %|auA q&w  
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製法 Gr*r=s  
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1. 以調味料醃腩排30分鐘。 QoI3>Oj=  
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2. 預熱焗爐攝氏180度，於焗架上排上腩排，焗約45至60分鐘。 ZGexdc%  
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3. 預備菜飯：剁 碎白菜；鑊內燒2湯匙油，加入白菜及薑粒，然後加入白飯炒透，再以少許鹽調味。 Bmr>n6|  
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4. 把腩排上碟，伴以菜飯。

两块排骨，三条菜。

快餐一个