特色:
F-L!o8o 丝瓜的清香沁入了花蛤中,花蛤的鲜嫩融入了丝瓜中,两种不同的滋味不停地在烈火中翻滚着。渐渐的,丝瓜变得更加娇嫩,花蛤也随即绽开了笑脸。
k8!|WqfP 原料:
q\2q3}n 丝瓜2根,花蛤500g,大葱1段,绍酒1汤匙(15ml),盐1茶匙(5g),油2汤匙(30ml)
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<L4.* 做法:
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=W< 1.花蛤用清水搓洗干净。丝瓜削去外皮,冲洗干净后切成滚刀块。 大葱切成细丝。
;D}8acQ 2.中火烧热锅中的油,待烧至五成热时将大葱丝放入爆炒出香味,随后放入花蛤,淋入绍酒,翻炒片刻。
{MP8B'r-6 3.将丝瓜滚刀块放入锅中,翻炒约3分钟。
lSGtbSyDI 4.最后在临出锅前,调入盐拌炒均匀即可。
toDv~v 花蛤:
3uSj5+@q6 贝壳类海产品,又称花蚶,学名菲律宾蛤仔,外壳花纹丰富美观,生活于近岸潮间带的泥沙地中。
E8_j?X1 小贴士:
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7Vz 烹调时盐要尽量最后放,否则丝瓜会变黑,影响美观。
zX{O"w 热量标注:此菜热量为281千卡/人。