猪肾怎么吃营养价值最高?想知道进来看了就知道

猪肾怎么吃营养价值最高,我来告诉你具体的吃法. 3~%!m<1:  
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1、猪肾山药汤 9_huI'"p  
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〖 来 源 〗： 民间药膳方 O#_x)13  
〖 原 料 〗： 猪肾2只，淮山药60克，鲜百合60克，山萸肉50克，芡实50克，盐少许。 n?QZFeI`  
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〖 做 法 〗： 将猪肾纵向切开，除去筋膜，放冷水中浸泡，每15分钟换水1次，连换3次，切成小片；淮山药去皮洗净，切成小丁块；百合、山萸肉、芡实洗净，先将各药同放入锅中，加水适量，武火煮沸，改用文火炖煮1小时，再加入猪肾片，煮至肾片熟，加少许食盐调味即可，饮汤吃猪肾及用料，每天1料。 j_Nm87i]  
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〖 功 效 〗： 补肾健脾，悦颜消斑。据说这款汤对MM们俱有很好的美容功效哦。 bFGDgwe z  
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2.猪肾粥： \b8\Ug~t  
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材料：猪肾1对，粳米200克，山药50克，苡仁50克。 \N6\v5vh  
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功效：清热祛湿、健脾补肾 HlB]38  
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做法：将猪肾切细洗净；与山药、苡仁、粳米共加水适量；煨烂成粥。可常食。 p]&j;H.  
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适用人群：肾虚湿热内蕴者。 eN>0wd5{L  
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3、萝卜猪肾汤 vNDu9ovs-  
原料：萝卜200克，猪肾1副，生姜10克。 +RDJY(Y$  
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做法：将萝卜、生姜切片，猪肾切如腰花样，放沸水氽片刻，加 uh3)0.nR  
清水、葱、椒、姜、料酒等，武火烧沸后，去浮沫，再下萝卜，同煮 S\x=&Rz  
至熟，调味。 K 1#ji*Tp  
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功用：养心益脾，补肾固精。 \=2m7v#E  
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适用人群：心脾两虚之早泄，伴心悸肢软，纳差食少者。