百合炒鱼片

原料： e.IKmH]z  
)gR !G]Y  
鲷鱼片200克、甜椒200克、葱15克、姜15克 药材：干百合30克 ;eRYgC  
I5J9,j  
辅料： Dj9).lgc  
/n SmGAO  
盐1大匙、料酒1大匙、胡椒粉少许、淀粉1大匙、香油1大匙 2!35Tj"RFE  

Sy<s/x^`  
做法： s) vHLf4T  
6M`N| %  
1. 干百合浸泡水中约2小时，再沥干水分备用。 IL]VY1'#  
&zYo   
2. 鱼肉切片，先用少许盐、胡椒粉、料酒腌10分钟后，再拌入淀粉，放入开水汆烫过。 Jh'\ nDz@e  
f}cz_"o4  
3. 将葱、姜切末，甜椒切片，锅内倒入2大匙色拉油，先将葱、姜爆香，再加入1/3杯的水煮开，最后加入百合、甜椒及鲷鱼片大火炒2分钟，起锅前放入盐、香油调味拌炒均匀即可。 VfiMR%i}  
NN9`jP2  
Tips： R)w|bpW  
OxraaN`  
服用注意事项/肠胃虚寒，腹泻的人不宜多食 Bld$<uU  
iZ3%'~K<3J  
服用周数或天数/每周3次，连服1个月 I(dMiL  
bNG;`VZ%  
特色： -B-nTS`  
cR1dGNcp/@  
抗忧郁，宁心安神