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【材料】: AijTT%  
美國西冷牛扒 220克 yB%)D0  
大蒜末 半茶匙 ^G
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番茄 1個（切片） 9ox|.68q  
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【調味汁料】: 7CM03R[P  
醬油 1茶匙 2Fgt)`{!  
橄欖 1湯匙 vUe *  
鹽 少許 zI_G
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黑胡椒 少許 m\M+p
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紅葡萄酒 30毫升 PlH`(n#  
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【做法】: L~y tAZ,  
1. 用猛火將平底鍋燒熱，將美國西冷牛扒兩面各煎一分鐘;然後將鹽和黑胡椒洒在牛扒兩面，再煎二至三分鐘即成。 ;+34g6  
2. 將橄欖油，大蒜末先炒，然後加進醬油和紅葡萄酒煮成醬汁。 cuaNAJ  
3. 將煮好醬汁淋在美國西冷牛扒上，再用切片番茄伴碟即可。

spica呢份啱食嗎?

我想吃鸡扒之...