(两人份) D5$|vv1  
材料： w7`0 9oJm  
芦笋150克、澹奶油50克、鸡汤2小碗（可以用浓缩鸡汤加水）、黄油20克、培根1片、黑胡椒、盐 v)s; wD  
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做法： 4ZCD@C  
1、将芦笋用刨皮器去老皮洗淨，从尖部下6釐米处切成两段： \?~cJMN  
2、沸水中放入少量盐，将芦笋焯熟： t~kh?u
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3、芦笋尖摆在盘中间待用 mT&?DZ9<  
4、其馀芦笋放入搅拌机中打成泥： +XoY@|Djd  
5、培根切成小丁，用锅煎成金黄待用（不用放油）： =.\PG[  
6、洗淨锅，放入鸡汤烧沸，放入黄油和澹奶油： :`<ME/"YE  
7、倒入芦笋泥，用盐和黑胡椒调味： "[`/J?W  
8、将汤盛入放好芦笋的盘中，撒上培根丁即可： BVe c  
芦笋具有一定的抗癌功能，而且含有丰富的蛋白质、叶酸、核酸及多种维生素，含氨基酸达十八种之多，已成为当今世界上风靡一时的名贵蔬菜，被列为世界十大名菜之一。

蘆筍未見過.

芦笋整 啊，至爱啊！

芦笋具有一定的抗癌功能，真系证，又可以美容！