蓝调粤语 » 美食情报站 » 早餐應該吃熱食
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ψ山村老师ζφ
ω麦田农夫δΘ
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 早餐應該吃熱食

0
早餐應該吃熱食 56o(gCj?y  
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最近流行生機飲食，很多人一早就喝蔬果汁，雖說可以提供蔬果中直接的營養及清理體內廢物，但大家忽略了一個最重要的關鍵，那就是人的體內永遠喜歡溫暖的環境，身體溫暖，微循環才會正常，氧氣、營養及廢物等的運送才會順暢。所以吃早餐時，千萬不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰紅茶、綠豆沙、冰牛奶等等，短時間內也許您不覺得身體有什麼不舒服，事實上會讓你的身體日漸衰弱的，這是為什麼呢？ 2Q=I `H _  
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  吃早餐應該吃「熱食」，才能保護「胃氣」。中醫學說的胃氣，其實是廣義的，並不單純指「胃」這個器官而已 ，其中包含了脾胃的消化吸收能力、後天的免疫力、肌肉的功能等。因為早晨的時候，夜間的陰氣未除，大地溫度尚未回升。體內的肌肉、神經及血管都還呈現收縮的狀態，假如這時候你再吃喝冰冷的食物，必定使體內各個系統更加攣縮、血流更加不順，也許剛開始吃喝冰冷的食物的時候，你不覺得胃腸有什麼不舒服，但日子一久或年齡漸長，你會發現怎麼吸收不到食物精華，好像老是吃不結實，或是大便老是稀稀的，或是皮膚越來越差，或是喉嚨老是隱隱有痰不清爽，時常感冒，小毛病不斷，這就是傷了胃氣，傷了身體的抵抗力。 fU<_bg  
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因此早上第一個食物，應該是享用熱稀飯、熱燕麥片、熱羊乳、熱豆花、熱豆漿、芝麻糊、山藥粥或廙東粥等等，然後再配著吃蔬菜、麵包、三明治、水果、點心等。在這裡我不建議喝牛奶，因為牛奶容易生痰、產生過敏，較不適合氣管、腸胃、皮膚差的人及潮濕氣候地區的人飲用
你说再见情人
错过你一切已不再重要
顶端 Posted: 2008-09-11 22:33 | [楼 主]
哥哥
没有脚的雀仔
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很小吃早餐的。。。
你知不知道有一种鸟没有脚的？他的一生只能在天上飞来飞去，飞累了就在风里睡觉，一辈子只能落地一次，那就是他死的时候。
顶端 Posted: 2008-09-11 22:55 | 1 楼
ψ山村老师ζφ
ω麦田农夫δΘ
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熱豆漿倒是蠻好喝的 !$Arc^7r  
沖個蛋進去味道很鮮美
你说再见情人
错过你一切已不再重要
顶端 Posted: 2008-09-11 23:05 | 2 楼
ψ山村老师ζφ
ω麦田农夫δΘ
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Quote:
引用第1楼哥哥于2008-09-11 22:55发表的: G%%5lw!y'  
很小吃早餐的。。。
wy""02j  
早餐好重要 但系我好少食
你说再见情人
错过你一切已不再重要
顶端 Posted: 2008-09-11 23:06 | 3 楼
哥哥
没有脚的雀仔
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都是喜欢吃公仔面多一点。。。。加杯冻奶茶就一流！
你知不知道有一种鸟没有脚的？他的一生只能在天上飞来飞去，飞累了就在风里睡觉，一辈子只能落地一次，那就是他死的时候。
顶端 Posted: 2008-09-11 23:08 | 4 楼
哥哥
没有脚的雀仔
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Quote:
引用第3楼ψ山村老师ζφ于2008-09-11 23:06发表的: Q0TKM >  
Le,+jm  
早餐好重要 但系我好少食
/ gE9 W  
RH;Kbu  
一定啦。。。。大家都是夜鬼！
你知不知道有一种鸟没有脚的？他的一生只能在天上飞来飞去，飞累了就在风里睡觉，一辈子只能落地一次，那就是他死的时候。
顶端 Posted: 2008-09-11 23:09 | 5 楼
spica
Os quiero para siempre.
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我中意凍食.
歡迎光臨我的店鋪: http://shop57054641.taobao.com/
顶端 Posted: 2008-09-12 09:37 | 6 楼
cyrilfans
重返蓝调
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一般多是热食有营养！
大家互相THX给偶啦，知恩定报！
顶端 Posted: 2008-09-12 17:25 | 7 楼
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