蓝调粤语 » 美食情报站 » 蔬菜的十大錯誤吃法
便宜月租流量卡合集 10元13G流量卡（老人儿童用卡首选） 电信卡 29元235G 蛇年特惠手慢无 19元月租每月送腾讯视频爱奇艺会员，约等于0月租
本页主题: 蔬菜的十大錯誤吃法 打印 | 加为IE收藏 | 复制链接 | 收藏主题 | 上一主题 | 下一主题

ψ山村老师ζφ
ω麦田农夫δΘ
级别: 强的不是人

多谢发贴的人[49545]
小 中 大 引用编辑 只看 复制

 蔬菜的十大錯誤吃法

0
蔬菜的十大錯誤吃法 J0zudbP  
6-va;G9Fc  
3Gq Js  
常在餐前吃番茄 hj64ES#x  
I8HUH* |)n  
　　番茄應該在餐後再吃。這樣，可使胃酸和食物混合大大降低酸度，避免胃 S_LY>k?  
內壓力升高引起胃擴張。 A[J9v{bD  
zOYkkQE3mJ  
　　胡蘿蔔與蘿蔔混在一起做成泥醬 #@H{Ypn`  
Pd!;z=I  
　　不要把胡蘿蔔與蘿蔔一起磨成泥醬。因為，胡蘿蔔中含有能夠破壞維生素C nP?=uGqCBq  
的酵素，會把蘿蔔中的維生素C完全破壞掉。 `%AFKmc^;  
|57KTiiNLI  
　　過量食用胡蘿蔔素 L(TO5Y]  
(y|{^@  
　　寶寶過多飲用以胡蘿蔔或番茄做成的蔬菜果汁，都有可能引起胡蘿蔔血 @z"Zj 3ti  
症，使面部和手部皮膚變成橙黃色，出現食欲不振、精神狀態不穩定、煩燥不 zf $&+E-  
安、甚至睡眠不踏實，還伴有夜驚、啼哭、說夢話等表現。 ;OQ-T+(T  
d='z^vHK  
　　香菇洗得太乾淨或用水浸泡 .vNfbYH(  
BL0WI9  
　　香菇中含有麥角淄醇，在接受陽光照射後會轉變為維生素D。但如果在吃前 Jpg_$~k  
不過度清洗或用水浸泡，就不會損失很多營養成分。煮蘑菇時也不能用鐵鍋或 }hyK/QUCoN  
銅鍋，以免造成營養損失。 ac>}$Uw)  
?2[=llS4  
　　吃未炒熟的豆芽菜 fOiLb.BW  
xou7j   
　　豆芽質嫩鮮美，營養豐富，但吃時一定要炒熟。不然，食用後會出現噁 ]W<E#^  
心、嘔吐、腹瀉、頭暈等不適反應。 Tj*o[2mD  
qyl~*r*  
　　給寶寶過多地吃菠菜 ]_I<-}?;  
6yk  
　　菠菜中含有大量草酸，不宜給寶寶過多吃。草酸在人體內會與鈣和鋅生成 +5Ir=]=T9  
草酸鈣和草酸鋅，不易吸收和排出體外，影響鈣和鋅在腸道的吸收，容易引起 "F>-W \%  
寶寶缺鈣、缺鋅，導緻骨骼、牙齒發育不良，還會影響智力發育。 U y^Hh4|  
hor ok:{  
　　寶寶吃沒用沸水焯過的苦瓜 ~6U@*Svk  
.  hHt+  
　　苦瓜中的草酸會妨礙食物中的鈣吸收。因此，在吃之前應先把苦瓜放在沸 O/_} O_rR  
水中焯一下，去除草酸，需要補充大量鈣的寶寶不能吃太多的苦瓜。 QI~s~j  
^q"p 8   
　　韭菜做熟後存放過久 deaxb8'7  
Jx-^WB  
　　韭菜最好現做現吃，不能久放。如果存放過久，其中大量的硝酸鹽會轉變 pW8pp?  
成亞硝酸鹽，引起毒性反應。另外，寶寶消化不良也不能吃韭菜。 9UOx~Ty  
I5'^tBf[{  
　　綠葉蔬菜長時間燜煮著吃 V'c9DoSRI\  
Fdd$Bl.&XS  
　　綠葉蔬菜在烹調時不宜長時間地燜煮。不然，綠葉蔬菜中的硝酸鹽將會轉 5{ #9b^  
變成亞硝酸鹽，容易使寶寶食物中毒。 6v GcM3M  
Gcg`Knr  
　　速凍蔬菜煮得時間過長 . )Fn]x"<  
v3S{dX<  
　　速凍蔬菜類大多已經被涮過，不必煮得時間過長，不然就會爛掉，喪失很 598 xV|TON  
多營養。
你说再见情人
错过你一切已不再重要
顶端 Posted: 2008-09-14 13:35 | [楼 主]
spica
Os quiero para siempre.
级别: 论坛版主

多谢发贴的人[3191]
小 中 大 引用编辑 只看 复制

 

好少食菜.
歡迎光臨我的店鋪: http://shop57054641.taobao.com/
顶端 Posted: 2008-09-14 14:00 | 1 楼
cyrilfans
重返蓝调
级别: 圣人

多谢发贴的人[992]
小 中 大 引用编辑 只看 复制

 

生食就最好啦
大家互相THX给偶啦，知恩定报！
顶端 Posted: 2008-09-14 15:00 | 2 楼
13821542
级别: *

多谢发贴的人[]
小 中 大 引用编辑 只看 复制

 

綠葉蔬菜在烹調時不宜長時間地燜煮
顶端 Posted: 2008-09-14 15:08 | 广东省广州市电信(白云区) 3 楼
哥哥
没有脚的雀仔
级别: 强的不是人

多谢发贴的人[11076]
小 中 大 引用编辑 只看 复制

 

不说部知道。。。
你知不知道有一种鸟没有脚的？他的一生只能在天上飞来飞去，飞累了就在风里睡觉，一辈子只能落地一次，那就是他死的时候。
顶端 Posted: 2008-09-14 18:06 | 4 楼
ψ山村老师ζφ
ω麦田农夫δΘ
级别: 强的不是人

多谢发贴的人[49545]
小 中 大 引用编辑 只看 复制

 

香菇中含有麥角淄醇
你说再见情人
错过你一切已不再重要
顶端 Posted: 2008-09-14 22:21 | 5 楼
帖子浏览记录 版块浏览记录
蓝调粤语 » 美食情报站