南瓜牛肉汤 =!m5'$Uz>  
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材料：南瓜500克、牛肉250克、盐适量 ,R/HT@  
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做法： YL
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1、南瓜去皮、去瓤后，洗净，切成3厘米左右的方块待用； HbQ `b  
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2、牛肉去筋膜，洗净切成2厘米左右的方块，放入沸水中焯变色后捞出，洗去血沫待用； t%H g8oya  
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3、在沙锅内放入1000克左右的清水，用大火煮开以后，放入牛肉和南瓜，煮沸，转小火煲约2小时，用盐调味即可。 ~pA_E!3W  
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小贴士：南瓜：性温，能润肺燥、消肿通。 '<_nL8A^  
南瓜中含有丰富的微量元素鈷和果胶。鈷的含量较高，是其他任何蔬菜都不可相比的，它是胰岛细胞合成胰岛素所必需的微量元素，常吃南瓜有助于防治糖尿病。果胶则可延缓肠道对糖和脂质吸收。 V(Ll]g/T_;  
另据报道，日本现正盛行“南瓜热”。不但适合不想肥胖的中青年食用，而且被广大妇女称為“最佳美容食品”。其原因在于南瓜维生素A含量胜过绿色蔬菜。 b,"gBg  
吃南瓜可以预防高血压以及肝脏和肾脏的一些病变 {/ `iZzPg  
牛肉：味甘，性平，能增营养、补气血、利水湿。 I$!rNfrs  
南瓜牛肉汤具有润肺消痈、祛毒排脓的功效。

好久没吃过南瓜了 +?bjP6w_g  
看起来很好吃的样子

南瓜用来炒虾米都好好吃卡

怪怪地

祛毒排脓的功效

呢个好美味的，值得一试。

西红柿牛肉汤也超赞的

南瓜中含有丰富的微量元素鈷和果胶。鈷的含量较高

牛肉煲湯啊?!