芝士菜花 ~mUP!f  
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·原　　料: 菜花500克 奶酪100克 面包屑20克 牛奶300克。 ;FYiXK%  
香菜10克 黄油5克 盐2克。 z41 p$  
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操　　作: DBi3 j  
1.将菜花洗净，在开水裡焯一下； * wN+Ak q  
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2.菜花加入盐，以微波高火加热6分钟； Q!> 8E4Z  
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3.香菜洗净切末； >u5}5O P7  
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4.干酪切末备用； uC G^,BQ  
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5.沥干菜花上的水分，倒入牛奶和香菜末，撒上面包屑、干酪末、黄油，以微波高火加热5分钟； ]4@z.1Mr  
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6.取出后冷却5分钟即可食用。 k}-%NkQ 9O  
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贴士： M38,SH<  
1.这道菜中的菜花要事先焯过，不要在微波炉上加热时间过长。 6<A\U/  
2.另外，可依人人喜好加入番茄酱。 EAFKf*K=  
·营养价值: 菜花 - 又名花菜、花椰菜、椰花菜、花甘蓝、洋花菜、球花甘蓝。菜花它们是由十字花科甘蓝演化而来，菜花原產于地中海东部海岸，约在... 6m21Y8N  
·所属菜系:美国菜谱- 说起美国餐，你可能立刻想起热狗、汉堡包、薯条和炸鸡。但是，美国餐还包括沙拉、牛排、烤排骨、鲜虾、龙虾、新英格兰奶油蛤...

好味道！

西蘭花焗芝士

芝士好吃啊！

鍾意食

只要是有芝士的什么都喜欢吃啊！

Quote:

引用第5楼哥哥于2008-11-05 01:29发表的: LH)XD[  
只要是有芝士的什么都喜欢吃啊！

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芝士怪！

Quote:

引用第6楼小加菲于2008-11-05 01:45发表的: 6Q^~O*cw  
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芝士怪！

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27EK+$  
太好吃了！

好味道..

白色的椰菜花好吃啊~ K]hp-QK<  
下次也试这个做法呢~

菜花原產于地中海东部海岸

Quote:

引用第10楼ψ山村老师ζφ于2008-11-05 19:53发表的: o~Se[
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菜花原產于地中海东部海岸

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原自邊度無所謂，只要好味！

Quote:

引用第10楼ψ山村老师ζφ于2008-11-05 19:53发表的: 3S^0%"fY  
菜花原產于地中海东部海岸

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ekM? '9ez  
真的不说不知道啊！

你依家知啦！

Quote:

引用第13楼小加菲于2008-11-05 21:48发表的: R.~[$G!  
你依家知啦！

K,b M9>}  
LQ+/|_(.  
现在知道了。。

Quote:

引用第14楼哥哥于2008-11-05 21:49发表的: 7[m?\/K~  
h2l;xt
 
H4/wO  
现在知道了。。

nl@an!z  
唔知好問啦

Quote:

引用第15楼小加菲于2008-11-05 21:52发表的: n1[c\1  
m5Bf<E,c  
唔知好問啦

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Q|y}mC/  
一定一定。。。

Quote:

引用第16楼哥哥于2008-11-05 21:53发表的: oO}g~<fYG  
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一定一定。。。

T,38Pu@r  
咁就乖啦

不明白就要问老师。。。

Quote:

引用第18楼哥哥于2008-11-05 21:55发表的: ]w*"KG!(  
不明白就要问老师。。。

A%w9Da?B  
梗係啦，唔通問我咩

Quote:

引用第19楼小加菲于2008-11-05 21:56发表的: zw#n8 5=  
u|KjoO   
梗係啦，唔通問我咩

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我没有问你啊！

Quote:

引用第20楼哥哥于2008-11-05 21:58发表的: A=kOSq 4Q  
2hV -h  
)4rt-_t<  
我没有问你啊！

a&{Y~Og?%  
咁咪叻仔囉