空心菜粥 DsGI/c  
[;^,CD|P  
^N-'xy  
　　空心菜含游离氨基酸及蛋白质、脂肪、糖类、粗纤维、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、钙、铁、磷等。中医认为，空心菜味甘，性寒而滑，有清热、解毒、凉血、利尿等功效。 1TZPef^y  
此粥由空心菜和粳米煮制而成，具有清热、凉血、利尿、助产的作用。产妇临盆食之，可滑胎易产。 8W -@N  
J633uH}}  
原料： ){ gAj  
空心菜200克，粳米100克，精盐少许，清水适量。 M{E{NK  
cDeZMsV  
制作：
x8\<qh*:  
1、将空心菜择洗干净，切细；粳米淘洗干净。 "Pj}E=!k  
2、锅置火上，放适量清水、粳米，煮至粥将成时，加入空心菜、精盐，再续煮至粥成。 J +q|$K6  
opD-vDa h  
特点： 56{I`QjX  
3m=2x5{L  
粥稠，味清淡，爽滑。

粥稠，味清淡，爽滑。

健康下先 !!!

此粥由空心菜和粳米煮制而成，具有清热、凉血、利尿、助产的作用。产妇临盆食之，可滑胎易产。 [IX+M#mf  

空心菜都可以煲粥

Quote:

引用第4楼雨绵绵尐穿衣于2008-11-07 17:50发表的: h[Tk;h  
空心菜都可以煲粥

:hqZPajE  
pO/%N94s  
MWwJzVL8  
我都是第一次听