原料：
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H! 胡萝卜50g、羊排200g、圆葱碎、西芹碎各5g、鸡高汤适量、玉米粒10g。
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MXZ_ 调料：
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)kfj+/ 盐2g、胡椒粉0.3g、俄力冈1g、橄榄油15g。
#usi1UWB#Q E&ou(Q={ sOQF_X(.x 制法：
YC+}H3 3 In<L?U?([D sH(@X<{p 将羊排洗净用盐、胡椒粉、圆葱碎、西芹碎、俄力冈腌制。烤熟备用。煎盘中倒入橄榄油、烧热后倒入圆葱碎、西芹碎炒出香味，再加入鸡高汤、胡萝卜块、玉米粒、烤熟的羊排、用小火焖制40分钟，最后加盐、胡椒粉调味即可。
kcGs2Y_*& )!M %clm. \ <b-I 厨艺经验：
Gw%P5 r}Y ye !}hm=w |+K3\b 在焖制过程中，视胡萝卜焖软、汤汁浓厚，羊排回软为最佳。
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