r}nz )=\Cj >S}^0vNZX 【原料】
P1G;JK Bcl6n@{2f ssY5g !% 排骨500g,枸杞1小把,干菊花4朵,姜1小块。
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qbx}9pp}g 【做法】
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\%/Y(YVm 2%_UOEayU 1.将洗净的排骨切成约1寸大小备用。 排骨可选择肋排,或者用腔骨煲汤也很好。
$*$X5 2 Q}^<^r HRg< f= oz 2.将枸杞、菊花用冷水洗净。 菊花放入多少应因人而易,因为菊花带苦味,小孩儿吃可少放一点儿。
b=PB" - :meq4!g{1 #Y<QEGb( 3.放约8碗水烧开,加入排骨、姜及枸杞,大火煮开后改用中火煮约30分钟。菊花在汤快煲好前放入。
nnZM{<!hF jJqq:.XqB8 >(He,o@M 4.加适量盐,即可。
$+WMKv@< IeT1Jwe HDHC9E6 食效清热、解毒、明目、养颜、祛痘。