Id;YIycXe 6l-V%3- 【原料】
Q,z^eMk'd: $d_%7 xx WaYT7 : 排骨500g,枸杞1小把,干菊花4朵,姜1小块。
6+Wkcrh ]Sgc42hk Y1Qg|U o 【做法】
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d4#jV ei 1.将洗净的排骨切成约1寸大小备用。 排骨可选择肋排,或者用腔骨煲汤也很好。
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:6 .,5N/p"aV aL%amL6CX 2.将枸杞、菊花用冷水洗净。 菊花放入多少应因人而易,因为菊花带苦味,小孩儿吃可少放一点儿。
Y>i?nC%* ({_Dg43O'[ ?E:L6,a 3.放约8碗水烧开,加入排骨、姜及枸杞,大火煮开后改用中火煮约30分钟。菊花在汤快煲好前放入。
}+Ne)B E TwZASn]o Z:(yX0U,[ 4.加适量盐,即可。
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5 JD}"_,- 食效清热、解毒、明目、养颜、祛痘。