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[主菜]煎鱸鱼柳 配带子芦笋
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[主菜]煎鱸鱼柳 配带子芦笋
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ψ山村老师ζφ
ω麦田农夫δΘ
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[主菜]煎鱸鱼柳 配带子芦笋
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[主菜]煎鱸鱼柳 配带子芦笋
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qsnZ?hXP p
h+o- h4X
材料：
T/NeoU3 p
K CR6@{@
海鱸鱼柳1块
Y*-#yG 9
c]]OV7;)>
牛油1茶匙
6 /8? :
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带子2粒
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Bob K>db
芦笋1条
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)l}Gwd]h
乾葱2粒
8^26g 3
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车厘茄2粒
D/1{v
5[Sa7Mk
白酒50ml
d+ P<nI/|
U ~krv> I
忌廉100g
E" p ;
\v( }@zcB|
柠檬汁少许
G]Fp},
qx3@]9
■步骤：
if6/ +7
[R$iX
(1) 芦笋刨皮斜切，乾葱切片，带子及车厘茄一开二
@1_M's;
'8+<^%c
(2) 烧热平底鑊，用油扫蘸少许橄欖油涂上鱼皮的一面
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2l5>>yY
(3) 加少许食盐及即磨胡椒，先煎附有鱼皮的一面
FsI51@V72Q
< d".v
(4) 待鱼柳呈现白边时关火，反转鱼柳，以餘温把鱼柳煎熟
Opc, {,z6
F91'5D,u0
(5) 以牛油起鑊，加入乾葱及芦笋
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ttlFb]zZh
(6) 加入带子后，马上倒入白酒，煮至白酒蒸发剩下三分一
/ ="~Jo
.(T* mk*>
(7) 倒入忌廉和车厘茄
*c<=IcA
XJ & '4h
(8) 加入海盐及少许柠檬汁
ZzZy2.7
G:'hT=8
(9)汁底先上碟，上置煎香鱼柳即成
r(g:b ^S
%fY\vd 2
西餐鱼柳，通常先煎有鱼皮的一面，煎至鱼边呈现白色即可熄火，利用餘温把另一面煎熟。此煎法能令鱼皮变得微脆，也能防止鱼肉过熟。若要求健康少油，可利用油扫在鱼皮上涂橄欖油，以取代直接把油倒入鑊里，但油太少不易把鱼皮煎至微脆。
你说再见情人
错过你一切已不再重要
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Posted: 2008-11-14 23:39 |
[楼 主]
gy77gy77
親口講您累得很
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唔錯喎
!!
「龍遊氹仔不須記，苦樂平常志高飛。」
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Posted: 2008-11-14 23:40 |
1 楼
哥哥
没有脚的雀仔
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好丰富啊！
你知不知道有一种鸟没有脚的？他的一生只能在天上飞来飞去，飞累了就在风里睡觉，一辈子只能落地一次，那就是他死的时候。
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Posted: 2008-11-14 23:40 |
2 楼
小加菲
唔知有冇人見到我呢？
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Re:[主菜]煎鲈鱼柳 配带子芦笋
哗…呢个正呀
2009年1月28日!!
本人管理的范围:粤讲粤出色、手機相關!!
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Posted: 2008-11-15 02:02 |
3 楼
哥哥
没有脚的雀仔
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海鱸是怎么样的啊～～
你知不知道有一种鸟没有脚的？他的一生只能在天上飞来飞去，飞累了就在风里睡觉，一辈子只能落地一次，那就是他死的时候。
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Posted: 2008-11-15 03:34 |
4 楼
ψ山村老师ζφ
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是西餐，睇落好似几好味
你说再见情人
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Posted: 2008-11-15 22:29 |
5 楼
哥哥
没有脚的雀仔
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应该是法国菜来的～～
你知不知道有一种鸟没有脚的？他的一生只能在天上飞来飞去，飞累了就在风里睡觉，一辈子只能落地一次，那就是他死的时候。
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Posted: 2008-11-16 04:20 |
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