蓝调粤语 » 美食情报站 » 白灼油墨菜
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ψ山村老师ζφ
ω麦田农夫δΘ
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 白灼油墨菜

0
白灼油墨菜 z)KoK`\mE"  
f 5bX,e)!  
Mz$qe  
白灼油墨菜 #]+BIr`  
烹调类别：　炒菜 ;C o"bP's  
烹调时间：　普通 n%;qIKnIq\  
食材类别：　绿叶素菜 V9< E `C  
味道：　　　鲜香 2&'uO 'K  
适宜季节：　春季 a9lYX*:  
菜系：　　　家常菜 Bi fI.2|  
-------------------------------------------------------------------------------- 8bMw.u=F  
$#e}9g.  
材料：　　　　　 RgFpc*.T  
TuCHD~rb  
　　油墨菜 红辣椒 酱油 糖 精盐 鸡精 色拉油 PC@H Nto{  
!V#*(_+n  
?xKiN5q"6  
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-------------------------------------------------------------------------------- IuPDr %  
做法： 1G`5FU  
o+OX^F0  
　　1 油墨菜理干净后整支对切一开為二，把红辣椒切丝。酱油、糖、鸡精加高汤调成汤汁。 :, H_ e! X  
*]q`:~u2  
　　2 锅中加入水再加入少许色拉油和精盐，烧开后放入油墨菜烫熟捞出。把切好的红辣椒丝撒在油墨菜上。锅中放入少许色拉油烧热后淋再红辣椒丝上，再放入调好的汤汁，即可食用。
你说再见情人
错过你一切已不再重要
顶端 Posted: 2008-11-18 22:07 | [楼 主]
gy77gy77
親口講您累得很
灌水天才奖
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清清地都好喎
「龍遊氹仔不須記，苦樂平常志高飛。」
顶端 Posted: 2008-11-18 22:13 | 1 楼
哥哥
没有脚的雀仔
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这个好啊～～
你知不知道有一种鸟没有脚的？他的一生只能在天上飞来飞去，飞累了就在风里睡觉，一辈子只能落地一次，那就是他死的时候。
顶端 Posted: 2008-11-19 02:03 | 2 楼
ψ山村老师ζφ
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呢个岩口味
你说再见情人
错过你一切已不再重要
顶端 Posted: 2008-11-19 20:00 | 3 楼
哥哥
没有脚的雀仔
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这样就最健康了！
你知不知道有一种鸟没有脚的？他的一生只能在天上飞来飞去，飞累了就在风里睡觉，一辈子只能落地一次，那就是他死的时候。
顶端 Posted: 2008-11-20 04:40 | 4 楼
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