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一日食三枣,郎中不用找
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一日食三枣,郎中不用找
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ψ山村老师ζφ
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一日食三枣,郎中不用找
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一日食三枣,郎中不用找
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现在正是鲜枣上市的时节，民谚有云“一日食三枣，郎中不用找”，枣的营养价值之高可见一斑。
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从中医角度讲，枣有健脾和胃的功能，它能平脾气、补胃气、养血安神，尤其适合脾胃虚弱的人吃。从现代营养学来看，枣的维生素C含量非常高，可以这麼说，一枚大枣的维C含量就等同于一颗维C片，所以，枣在营养学界被称作“天然维生素丸”。另外，枣能气血双补，而且含有丰富的铁元素。对于女性来说，在月经期可以补血补气，平时还能帮助延缓衰老，所以就有“门前一颗枣，红顏永到老”的说法。
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有些人可能会疑惑，鲜枣和干枣哪个营养更好一些呢？其实，两相对比，鲜枣在维生素C的含量上稍占优势。当鲜枣被晒干，维生素C的含量也就损失掉一部分。但是，干枣也有优势，那就是铁含量比较高，对于女性补血补铁很有好处。
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枣虽好，但食用还要有度。枣皮纤维含量很高，吃多了会胃疼，尤其是肠胃功能较弱的人，更不能多吃。虽然吃枣量并没有一个严格的绝对限制，但一般人每天吃7颗就足够了。还有就是女性经期时，最好也不要吃生枣，这样很容易引起肚子疼，可以用枣煮粥。
你说再见情人
错过你一切已不再重要
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Posted: 2008-11-19 23:09 |
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gy77gy77
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睇下先
「龍遊氹仔不須記，苦樂平常志高飛。」
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Posted: 2008-11-19 23:44 |
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哥哥
没有脚的雀仔
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有营养啊！！
你知不知道有一种鸟没有脚的？他的一生只能在天上飞来飞去，飞累了就在风里睡觉，一辈子只能落地一次，那就是他死的时候。
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Posted: 2008-11-20 03:48 |
2 楼
ψ山村老师ζφ
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枣有健脾和胃的功能
你说再见情人
错过你一切已不再重要
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Posted: 2008-11-20 19:26 |
3 楼
哥哥
没有脚的雀仔
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还有就是女性经期时，最好也不要吃生枣，这样很容易引起肚子疼，可以用枣煮粥。
o|+tRl
你知不知道有一种鸟没有脚的？他的一生只能在天上飞来飞去，飞累了就在风里睡觉，一辈子只能落地一次，那就是他死的时候。
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Posted: 2008-11-20 19:46 |
4 楼
ψ山村老师ζφ
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煮粥我是必放的
你说再见情人
错过你一切已不再重要
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Posted: 2008-11-21 21:45 |
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